Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Kitłowska
Miłośniczka wszelkich form ruchu – zwłaszcza sportów wodnych – oraz czasu spędzanego w oderwaniu od technologii. Jako instruktorka skupia się przede wszystkim na prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń. Stara się, aby trening był dostosowany do możliwości każdej osoby, proponując warianty ćwiczeń o różnym stopniu trudności, dostosowanym do poziomu zaawansowania grupy. Najlepiej czuje się w treningach wytrzymałościowo-siłowych typu BodyPump. Pełna energii i zaangażowana, zawsze znajdzie czas dla swoich kursantów(ek) na drobne konsultacje czy omówienie treningu. Prywatnie uprawia windsurfing i kitesurfing.
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy