Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Słobodzian
Magdalena jest instruktorką aquaaerobiku i fitnessu od 2007 roku, a od 2021 - także trenerką personalną. Najważniejsze szkolenia zaliczone w IFAA, Open Mind, EFS, Good Move. Jej ulubione i najważniejsze szkolenia to te podstawowe, dotyczące prowadzenia zajęć wzmacniających i choreograficznych (bo dobre podstawy to podstawa), także Functional and Careful Training (FACTS) zrobiony u Pawła Oracza i Christiane Reiter oraz szkolenia dotyczące treningu kręgosłupa, pilates, prowadzenia zajęć kobiet w ciąży oraz treningu medycznego po porodzie. Jej wielką pasją jest aquaaerobik, który idealnie spełnia warunki jakie powinien spełniać dobry trening: prozdrowotny, wspomagający dobre funkcjonowanie i przyjemny. 
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Strzegomska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy