Shape

W czasie zajęć dochodzi do intensywnego spalania kalorii, co pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową i modelować sylwetkę. Trening składa się z ćwiczeń kondycyjnych oraz poprawiających wygląd ciała i kształtujących mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców, nóg i brzucha. Aby zmusić ciało do większego wysiłku, posługujemy się odpowiednimi akcesoriami, typu hantle, piłki czy stepy. Pojedyncza sesja składa się ze spalającego tłuszcz cardio oraz wzmacniających skłonów, przysiadów i wykroków.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Orlicz
Certyfikowana instruktorka fitness (od 2015 roku) i trenerka personalna. Jej specjalnością są zajęcia grupowe oparte na choreografii funkcjonalnej, czyli łączącej ćwiczenia siłowe w układ wykonywany do muzyki. Jej drugą miłością jest Pilates - klucz do zdrowia, sprawności i pięknej sylwetki. Ze sportem jest związana od dziecka. W szkole podstawowej trenowała pływanie oraz różne formy taneczne (taniec nowoczesny, współczesny i modern jazz), które towarzyszyły jej aż do studiów. Zajęcia fitness są dla Agaty połączeniem tego, co kocha – ruchu i muzyki. Na sali nie tylko wyciska mnóstwo potu, ale także skutecznie zaraża pozytywną energią i dostarcza mnóstwo motywacji.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Stare Miasto
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy