Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Orlicz
Certyfikowana instruktorka fitness (od 2015 roku) i trenerka personalna. Jej specjalnością są zajęcia grupowe oparte na choreografii funkcjonalnej, czyli łączącej ćwiczenia siłowe w układ wykonywany do muzyki. Jej drugą miłością jest Pilates - klucz do zdrowia, sprawności i pięknej sylwetki. Ze sportem jest związana od dziecka. W szkole podstawowej trenowała pływanie oraz różne formy taneczne (taniec nowoczesny, współczesny i modern jazz), które towarzyszyły jej aż do studiów. Zajęcia fitness są dla Agaty połączeniem tego, co kocha – ruchu i muzyki. Na sali nie tylko wyciska mnóstwo potu, ale także skutecznie zaraża pozytywną energią i dostarcza mnóstwo motywacji.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Stare Miasto
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy