HIIT

HIIT to ćwiczenia typu cardio o wysokiej intensywności, przyjmujące formę interwałów. Są kierowane są do każdego, komu zależy na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej oraz ogólnym wzmocnieniu swojej wytrzymałości i zbudowaniu lepszej kondycji. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich mięśni, wzmocnienia stawów, wyszczuplenia sylwetki oraz zbudowania siły i poprawy wydolności. Każda sesja kończy się rozciąganiem, co dodatkowo wzmacnia efekty treningowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Orlicz
Certyfikowana instruktorka fitness (od 2015 roku) i trenerka personalna. Jej specjalnością są zajęcia grupowe oparte na choreografii funkcjonalnej, czyli łączącej ćwiczenia siłowe w układ wykonywany do muzyki. Jej drugą miłością jest Pilates - klucz do zdrowia, sprawności i pięknej sylwetki. Ze sportem jest związana od dziecka. W szkole podstawowej trenowała pływanie oraz różne formy taneczne (taniec nowoczesny, współczesny i modern jazz), które towarzyszyły jej aż do studiów. Zajęcia fitness są dla Agaty połączeniem tego, co kocha – ruchu i muzyki. Na sali nie tylko wyciska mnóstwo potu, ale także skutecznie zaraża pozytywną energią i dostarcza mnóstwo motywacji.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Stare Miasto
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy