AQUA Jogging

Zajęcia specjalistyczne dla biegaczy oraz wszystkich osób, które regularnie uprawiając sport, chcą poprawić swoje wyniki, ale bez fundowania dodatkowych obciążeń swoim stawom i mięśniom. W czasie treningu pracujemy nad wytrzymałością i wydajnością organizmu. Ćwiczenia wpływają na kondycję stawów i kręgosłupa. Pomagają w szybszej regeneracji zmęczonych mięśni. Trening angażuje wszystkie partie mięśniowe. Początkujący mogą sięgnąć po pasy ułatwiające utrzymanie równowagi w wodzie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Budzińska-Pruchnik
Specjalizuje się w treningach Aqua Aerobic i od wielu lat czerpie przyjemność z prowadzenia tego typu zajęć. Lubi je nie tylko za ich wyjątkowe korzyści dla zdrowia, ale również z powodu kontaktu ze wspaniałymi ludźmi, którzy w nich uczestniczą i je doceniają. W czasie zajęć zwraca szczególną uwagę na właściwą technikę wykonywanych ćwiczeń, ponieważ zależy jej na tym, aby każda osoba potrafiła świadomie i w pełni wykorzystać każdy ruch. Poza światem aqua kocha również narciarstwo biegowe, górskie wędrówki i wycieczki na rowerze. Wszystkie te aktywności uprawia regularnie w swoich ulubionych Górach Izerskich.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Rogowska
Godzina: 07:00 - 07:45
Intensywność: średnia
Sala: Basen Duży
Uczestnicy