Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne w odchudzaniu, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Sawicka
Specjalizuje się w treningach wzmacniających oraz stretchingu. Sercem była zawsze bardzo blisko z akrobatyką, a obecnie jest również trenerką tej dyscypliny sportowej. Najważniejsze ukończone przez nią szkolenia specjalistyczne to: PFS Fitness Group Instructor, PFS Pump & Tone Base oraz PFS Stretching Instructor ukończone w Profi Fitness School. Jej treningi wzmacniają ciało, zwiększają jego elastyczność, podnoszą wytrzymałość, a przede wszystkim – odprężają głowę.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Family Point
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy