Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Fidor
Instruktorka fitness. Na sali - wulkan energii! Kurs trenerki fitness ukończyła w roku 2016 i od tego czasu dzieli się pasją do sportu z uczestnikami i uczestniczkami swoich zajęć. Uwielbia wszelkie formy ruchowe, a przede wszystkim ćwiczenia typu crossfit, tabata i zdrowy kręgosłup. Prowadząc grupy, Katarzyna koncentruje się zarówno na prawidłowej technice, jak i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń.
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Borek
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy