Trening Cross (Zaawansowany)

Popularny trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób zaawansowanych i oswojonych z wysiłkiem fizycznym, które chcą doskonalić swoją technikę i zwiększyć intensywność ćwiczeń. Głównym celem zajęć jest wszechstronne wzmocnienie i usprawnienie ciała, zwiększenie siły i motoryki, wymodelowanie sylwetki oraz utrzymanie wysokiego poziomu sprawności. Regularnie wykonywany trening zwiększa również pewność siebie i odporność psychiczną. Zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera składają się z różnorodnych ćwiczeń z masą własnego ciała oraz odpowiednio dobranym obciążeniem i akcesoriami.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Fidor
Instruktorka fitness. Na sali - wulkan energii! Kurs trenerki fitness ukończyła w roku 2016 i od tego czasu dzieli się pasją do sportu z uczestnikami i uczestniczkami swoich zajęć. Uwielbia wszelkie formy ruchowe, a przede wszystkim ćwiczenia typu crossfit, tabata i zdrowy kręgosłup. Prowadząc grupy, Katarzyna koncentruje się zarówno na prawidłowej technice, jak i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Borek
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: wysoka
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy