Aerobox

To połączenie fitnessu i boksu z wykorzystaniem elementów sportów walki: kick – boxing, karate. Trening wytrzymałościowy o wysokiej intensywności fizjologicznej z zastosowaniem elementów takich jak: kopnięcia, bloki, uniki w połączeniu z rytmem i muzyką. Szybkie wymachy, uniki, wykopy, sprawiają, że podczas treningu rozwijane są mięśnie całego ciała. Na zajęciach nie walczy się z drugą osobą, a ciosy wykorzystywane w boksie (prosty, sierpowy i z dołu), wyprowadza się przed siebie, a nie w kierunku przeciwnika. Zajęcia są bardzo dynamiczne.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Sky Tower
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:15 Sławka Wanecka

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej