Aqua TBC

Trening w wodzie, przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych zaadoptowanych do wysiłku fizycznego i oswojonych ze środowiskiem wodnym. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy i wzmacniający. Pewna cześć zajęć oparta jest na różnych sekwencjach ruchu w przestrzeni, druga na ćwiczeniach wzmacniających, m.in. z zastosowaniem sprzętu zwiększającego opór wody. Zajęcia na płytkim basenie (od 40c m do 100 cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowe, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo – oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: średniozaawansowany**

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Rogowska
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Katarzyna Kłosowska
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 07:00 - 07:45 Katarzyna Kłosowska
  • 20:15 - 21:00 Magdalena Słobodzian
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:45 Magdalena Słobodzian
  • Czwartek
  • 07:00 - 07:45 Katarzyna Kłosowska
  • Piątek
  • 19:15 - 20:00 Katarzyna Kłosowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej