Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Sawicka
Specjalizuje się w treningach wzmacniających oraz stretchingu. Sercem była zawsze bardzo blisko z akrobatyką, a obecnie jest również trenerką tej dyscypliny sportowej. Najważniejsze ukończone przez nią szkolenia specjalistyczne to: PFS Fitness Group Instructor, PFS Pump & Tone Base oraz PFS Stretching Instructor ukończone w Profi Fitness School. Jej treningi wzmacniają ciało, zwiększają jego elastyczność, podnoszą wytrzymałość, a przede wszystkim – odprężają głowę.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy