Trening Cross (Zaawansowany)

Popularny trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób zaawansowanych i oswojonych z wysiłkiem fizycznym, które chcą doskonalić swoją technikę i zwiększyć intensywność ćwiczeń. Głównym celem zajęć jest wszechstronne wzmocnienie i usprawnienie ciała, zwiększenie siły i motoryki, wymodelowanie sylwetki oraz utrzymanie wysokiego poziomu sprawności. Regularnie wykonywany trening zwiększa również pewność siebie i odporność psychiczną. Zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera składają się z różnorodnych ćwiczeń z masą własnego ciała oraz odpowiednio dobranym obciążeniem i akcesoriami.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jacek Drążkowski
Instruktor Kettlebell i Weghlifting, czyli podnoszenia ciężarów, a także masażysta pierwszego i drugiego stopnia. Sportem pasjonuje się od dziecka. Nigdy nie potrafił usiedzieć w domu, wolał większość dnia spędzać na dworze, uprawiając różne sporty zespołowe. Póżniej przyszedł czas na dyscypliny indywidualne, głównie sztuki walki. Zaczynał w wieku 10 lat od karate, póżniej trenował kickboxing jako kadrowicz wrocławskiego klubu Fighter. Od 11 lat jest instruktorem boksu i z przyjemnością uczy innych, jak bronić się w sytuacjach zagrożenia. Jego główną specjalnością są zajęcia ogólnorozwojowe, które prowadzi tak, aby trenujące z nim osoby w bezpieczny sposób rozwijały wszystkie cechy motoryczne. Opiera się przede wszystkim na technikach crossfitowych, gdyż czerpią one z wielu dyscyplin sportowych, dzięki czemu treningi zawsze są ciekawe i zróżnicowane. Największą satysfakcję sprawia mu zadowolenie i uśmiech podopiecznych.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Stare Miasto
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy