Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Kitłowska
Miłośniczka wszelkich form ruchu – zwłaszcza sportów wodnych – oraz czasu spędzanego w oderwaniu od technologii. Jako instruktorka skupia się przede wszystkim na prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń. Stara się, aby trening był dostosowany do możliwości każdej osoby, proponując warianty ćwiczeń o różnym stopniu trudności, dostosowanym do poziomu zaawansowania grupy. Najlepiej czuje się w treningach wytrzymałościowo-siłowych typu BodyPump. Pełna energii i zaangażowana, zawsze znajdzie czas dla swoich kursantów(ek) na drobne konsultacje czy omówienie treningu. Prywatnie uprawia windsurfing i kitesurfing.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Sky Tower
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy