Step

Jest to seria ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnej platformy treningowej, czyli stepu. Urządzenie to pomaga podnieść efektywność treningu oraz zaangażować zróżnicowane grupy mięśniowe. Dodatkowo przyczynia się do poprawy funkcjonowania stawów. Zajęcia polegają na wykonywaniu określonych układów choreograficznych, co dodatnio wpływa też na pamięć. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności oraz budowy silnego i wytrzymałego organizmu. Wzmacnia też serce oraz redukuje napięcie i stres.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Wieligda
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Renoma
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: wysoka
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy