Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Adamek
Absolwentka AWF Wrocław, instruktorka fitness i Schwinn Cycling Instruktor . Uczestniczka szkoleń z zakresu gimnastyki kobiet w ciąży, body pump ,zdrowego kręgosłupa.
Na swoich treningach stawia na dynamizm , różnorodność i poprawną technikę.
Jej ulubionymi formami są zajęcia rowerowe i treningi wzmacniające. W życiu prywatnym pasjonatka gór, narciarstwa biegowego i roweru mtb .
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Pasaż
Godzina: 17:00 - 17:50
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness II
Uczestnicy