Stretching

Ćwiczenia z serii Body&Mind, skierowane do osób, które szukają skutecznego sposobu na poprawę kondycji psychicznej oraz wsparcie ogólnej wytrzymałości organizmu. Trening uaktywnia mięśnie całego ciała, a także wspiera pracę i funkcje układu kostnego oraz stawów. Stanowi wsparcie dla układu wydolnościowego i pomaga w budowie silnego, sprawnego oraz odpornego na fizyczne i psychiczne obciążenia organizmu. Ułatwia też powrót do pełnej sprawności po wypadku lub dłuższym nietrenowaniu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Ambrożej
Monika przez 9 lat była tancerką jazz, dance show i disco dance. Przygodę z fitness'em rozpoczęła po zakończeniu kariery tanecznej. Niegdyś tylko jako uczestnik, a od kilku lat również w roli instruktora. Nie potrafi długo usiedzieć w miejscu, uwielbia pracę z ludźmi. Na zajęciach stara się przekazać uczestnikom wszystko, czego nauczyła się na przestrzeni lat oraz uchronić przed powielaniem błędów w technice. Fanka interwałów i intensywnego treningu, dlatego na jej zajęciach na pewno się zmęczycie. Posiada certyfikaty ProFi Fitness School, między innymi: Fitness Group Instructor, Step Level 1Instructor, Stretching Instructor. 
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Maślicka
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: FA Maślicka
Uczestnicy