Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kornelia Dziubacka
Magister AWF Wrocław, instruktorka fitness i trenerka personalna z ponad 20 letnim doświadczeniem. Uczestniczka wielu konwencji, szkoleń fitness. Ukończyła studia podyplomowe z Psychodietetyki na SWPS i Poradnictwo Żywieniowe na warszawskim IŻŻ oraz Roczną szkołe Dietcoachingu Urszuli Mijakowskiej. Jest dyplomowaną masażystką i Terapeutką masaży ajurwedyjskich oraz orientalnych. Od kilku lat bezpamiętnie zakochana w terapiach manualnych twarzy, masażu thaiskim oraz ashiatsu gdzie masuję stopami.
Prywatnie mama dwójki nastolatków:)
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Korona
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy