Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Fidor
Instruktorka fitness. Na sali - wulkan energii! Kurs trenerki fitness ukończyła w roku 2016 i od tego czasu dzieli się pasją do sportu z uczestnikami i uczestniczkami swoich zajęć. Uwielbia wszelkie formy ruchowe, a przede wszystkim ćwiczenia typu crossfit, tabata i zdrowy kręgosłup. Prowadząc grupy, Katarzyna koncentruje się zarówno na prawidłowej technice, jak i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Family Point
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy