Fit ball

Trening na dużej piłce gimnastycznej angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty osiąga się dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie efektu wzmacniania mięśni, korekcyjnego, stabilizującego i odciążającego stawy oraz kręgosłup. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za wyprostowana sylwetkę. Ta forma przeznaczona jest dla osób, które nie mogą brać udział w klasycznych zajęciach wzmacniających, ponieważ nie chcą narażać pleców na przeciążenia. Zajęcia niwelują ból u osób, które mają problem z kręgosłupem.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, osób trenujących regularnie, dla seniorów, dla kobiet w ciąży

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Niedziela
  • 09:30 - 10:25 Dariusz Majchrzak
Domar
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Majchrzak Dariusz
Family Point
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:10 Paulina Ćwieląg
Gagarina
  • Środa
  • 09:15 - 10:10 Leszczyńska Julia
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 16:55 Adriana Burtna
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:55 Weronika Wieligda
Korona
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:25 Magdalena Duda
Marino
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 17:00 Ania Blinda
  • Niedziela
  • 09:00 - 10:00 Klaudia Hałycz
Rogowska
  • Wtorek
  • 17:00 - 18:00 Magdalena Łada
Sky Tower
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
Stare Miasto
  • Środa
  • 17:00 - 17:55 Magdalena Kitłowska
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 20:55 Magdalena Łada

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej