Fit ball

Trening na dużej piłce gimnastycznej angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty osiąga się dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie efektu wzmacniania mięśni, korekcyjnego, stabilizującego i odciążającego stawy oraz kręgosłup. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za wyprostowana sylwetkę. Ta forma przeznaczona jest dla osób, które nie mogą brać udział w klasycznych zajęciach wzmacniających, ponieważ nie chcą narażać pleców na przeciążenia. Zajęcia niwelują ból u osób, które mają problem z kręgosłupem.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, osób trenujących regularnie, dla seniorów, dla kobiet w ciąży

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Niedziela
  • 09:30 - 10:30 Dariusz Majchrzak
Domar
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Dariusz Majchrzak
Family Point
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Paulina Ćwieląg
  • Środa
  • 16:15 - 17:15 Katarzyna Krawczyk
Gagarina
  • Środa
  • 09:15 - 10:15 Julia Leszczyńska
Jupiter (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 17:00 Adrianna Burtna
  • Niedziela
  • 10:00 - 11:00 Weronika Wieligda
Marino
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 17:00 Anna Blinda
  • Czwartek
  • 16:00 - 17:00 Patrycja Proskura
Rogowska
  • Wtorek
  • 17:00 - 18:00 Magdalena Łada
Sky Tower
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 Sławomira Wanecka
Stare Miasto
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Magdalena Kitłowska
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 21:00 Magdalena Łada

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej