Trening na dużej piłce gimnastycznej angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty osiąga się dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie efektu wzmacniania mięśni, korekcyjnego, stabilizującego i odciążającego stawy oraz kręgosłup. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za wyprostowana sylwetkę. Ta forma przeznaczona jest dla osób, które nie mogą brać udział w klasycznych zajęciach wzmacniających, ponieważ nie chcą narażać pleców na przeciążenia. Zajęcia niwelują ból u osób, które mają problem z kręgosłupem.
Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej.
Dla kogo: dla rozpoczynających, osób trenujących regularnie, dla seniorów, dla kobiet w ciąży
Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy
Poziom: początkujący *
z kategorii zajęcia wzmacniające
w naszych klubach
Droga Klubowiczko,
Drogi Klubowiczu,
niedawno informowaliśmy, że nasze kluby działające pod marką Fitness Academy (a także kluby sieci Zdrofit, Fabryka Formy, S4, StepOne, My Fitness Place oraz Wesolandia) zostały połączone ze znanym operatorem kart sportowych Multisport, czyli firmą Benefit Systems S.A. Od 4 listopada 2019 roku wszyscy tworzymy jedną spółkę.
Dzięki połączeniu możemy zaoferować Ci jeszcze wyższą jakość usług, w pełni realizować Twoje potrzeby oraz skuteczniej chronić przysługujące Ci prawa, także te w zakresie danych osobowych.
Skutkiem połączenia jest również wypracowanie jednej – wspólnej dla wszystkich klubów – Polityki prywatnośi. To dokument, który zawiera informacje o sposobach przetwarzania Twoich danych osobowych. W Polityce prywatności opisujemy, w jaki sposób gromadzimy, wykorzystujemy i ujawniamy Twoje dane osobowe oraz jakie prawa przysługują Ci w tym zakresie.
Zachęcamy Cię do zapoznania się z naszą nową Polityką prywatności.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości w sprawie Polityki prywatności, napisz do nas na adres iod@fitness-academy.com.pl.
Pozdrawiamy,
Zespół Fitness Academy
