FA pumpw Fitness Academy

Wszystkie zajęcia

    FA pump

    Autorski program Fitness Academy. Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości ćwiczącego. Trening oparty na 3 miesięcznym programie ze specjalnie przygotowaną choreografią oraz muzyką (10 ścieżek muzycznych, każda na wybraną grupę mięśniową). Dobór i rodzaj ćwiczeń powoduje rozwój wytrzymałości siłowej. Trening nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, ale uzyskanie efektu tzw.: „rzeźby mięśniowej”. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka.

    Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

    Dla kogo: dla wszystkich

    Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

    Poziom: średniozaawansowany **

    Inne zajęcia

    z kategorii zajęcia wzmacniające

    Dostępność zajęć

    w naszych klubach

    Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Arkady Wrocławskie
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:15 Alicja Zawadzka
    • 20:30 - 21:15 Bartosz Stachura
    • Wtorek
    • 09:30 - 10:15 Beata Gadowska
    • 19:30 - 20:15 Sonia Jarczak
    • Środa
    • 09:30 - 10:15 Anna Kurdyk
    • 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela
    • Czwartek
    • 09:30 - 10:15 Beata Gadowska
    • 19:15 - 20:00 Anna Kurdyk
    • Piątek
    • 09:30 - 10:15 Anna Kurdyk
    • 19:30 - 20:15 Bartosz Ślusarski
    • Sobota
    • 18:15 - 19:00 Bartosz Ślusarski
    • Niedziela
    • 10:00 - 10:45 Bartosz Ślusarski
    Bielany
    • Poniedziałek
    • 18:00 - 18:45 Justyna Kafel
    • Środa
    • 20:00 - 20:45 Justyna Kafel
    • Piątek
    • 17:00 - 17:45 Urszula Kszyszczuk
    • Sobota
    • 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska
    Borek
    • Poniedziałek
    • 19:15 - 20:00 Dorota Zagrobelna
    • Środa
    • 19:15 - 20:00 Angelika Kobyłt
    • Piątek
    • 18:15 - 19:00 Dorota Zagrobelna
    Domar
    • Poniedziałek
    • 18:15 - 19:00 Sylwia Stwora-Petela
    • Wtorek
    • 17:15 - 18:00 Patrycja Proskura
    • Środa
    • 18:15 - 19:00 Klaudia Grzesiak
    • Piątek
    • 17:15 - 18:00 Sylwia Stwora-Petela
    • Niedziela
    • 18:15 - 19:00 Agnieszka Królikowska
    Family Point
    • Poniedziałek
    • 11:30 - 12:15 Joanna Karasewicz
    • Wtorek
    • 20:15 - 21:00 Joanna Karasewicz
    • Środa
    • 18:15 - 19:00 Joanna Karasewicz
    • Piątek
    • 18:15 - 19:00 Marcela Bąkowska
    • Sobota
    • 10:30 - 11:15 Katarzyna Zagańczyk
    Gagarina
    • Poniedziałek
    • 18:15 - 19:00 Anna Polewczyk
    • Środa
    • 17:15 - 18:00 Agnieszka Królikowska
    • Czwartek
    • 08:15 - 09:00 Justyna Niedzielska
    • Piątek
    • 18:15 - 19:00 Anna Polewczyk
    • Sobota
    • 10:15 - 11:00 Anna Polewczyk
    • Niedziela
    • 17:15 - 18:00 Justyna Kafel
    Jupiter (Krzyki)
    • Poniedziałek
    • 20:00 - 20:45 Łukasz Sokołowski
    • Wtorek
    • 21:00 - 21:45 Bartosz Idzkiewicz
    • Środa
    • 18:00 - 18:45 Bartosz Idzkiewicz
    • Czwartek
    • 19:00 - 19:45 Katarzyna Zagańczyk
    • Sobota
    • 11:00 - 11:45 Bartosz Idzkiewicz
    • Niedziela
    • 19:00 - 19:45 Bartosz Idzkiewicz
    Korona
    • Poniedziałek
    • 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn
    • 20:15 - 21:00 Daniela Glatz
    • Wtorek
    • 20:15 - 21:00 Angelika Kobyłt
    • Środa
    • 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt
    • 18:15 - 19:00 Daniela Glatz
    • Czwartek
    • 18:15 - 19:00 Marzena Stembalska
    • Piątek
    • 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt
    • 19:15 - 20:00 Lucyna Gruszyńska
    • Sobota
    • 10:30 - 11:15 Daniel Gawędzki
    • Niedziela
    • 10:30 - 11:15 Agnieszka Królikowska
    • 17:15 - 18:00 Lucyna Gruszyńska
    Marino
    • Poniedziałek
    • 18:00 - 18:45 Anna Blinda
    • Wtorek
    • 17:00 - 17:45 Marzena Stembalska
    • Środa
    • 18:00 - 18:45 Irena Lipińska
    • Czwartek
    • 17:00 - 17:45 Patrycja Proskura
    • Piątek
    • 17:00 - 17:45 Agnieszka Królikowska
    • Sobota
    • 11:00 - 11:45 Agnieszka Królikowska
    Maślicka
    • Wtorek
    • 18:15 - 19:00 Katarzyna Kantek
    • Czwartek
    • 18:15 - 19:00 Katarzyna Kantek
    • Sobota
    • 09:00 - 09:45 Katarzyna Kantek
    Pasaż
    • Wtorek
    • 10:00 - 10:45 Marzena Stembalska
    • 18:40 - 19:25 Przemysław Polakowski
    • Środa
    • 09:00 - 09:45 Olga Grajcar
    • 17:00 - 17:45 Aleksandra Trzynoga
    • Czwartek
    • 10:00 - 10:45 Marzena Stembalska
    • 18:40 - 19:25 Przemysław Polakowski
    • Piątek
    • 09:00 - 09:45 Olga Grajcar
    • Sobota
    • 10:00 - 10:45 Patrycja Kalska
    • Niedziela
    • 10:00 - 10:45 Patrycja Kalska
    Rogowska
    • Wtorek
    • 19:00 - 19:45 Magdalena Staniszewska
    • Czwartek
    • 19:00 - 19:45 Agnieszka Królikowska
    Sky Tower
    • Poniedziałek
    • 18:15 - 19:00 Sławomira Wanecka
    • Środa
    • 20:15 - 21:00 Patrycja Proskura
    • Czwartek
    • 18:15 - 19:00 Justyna Kafel
    • Sobota
    • 10:30 - 11:15 Sławomira Wanecka
    Stare Miasto
    • Wtorek
    • 17:00 - 17:45 Sylwia Stwora-Petela
    • Czwartek
    • 17:00 - 17:45 Anna Lekosz
    • Sobota
    • 18:00 - 18:45 Irena Lipińska
    • Niedziela
    • 18:00 - 18:45 Marta Gutowska
    Strzegomska
    • Wtorek
    • 20:00 - 20:45 Marta Gutowska
    • Czwartek
    • 18:00 - 18:45 Bartosz Stachura
    Szybowcowa
    • Poniedziałek
    • 08:30 - 09:15 Aneta Adamek
    • 18:15 - 19:00 Magdalena Bilut
    • Wtorek
    • 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska
    • Środa
    • 09:30 - 10:15 Aneta Adamek
    • 19:15 - 20:00 Elżbieta Kostyra
    • Czwartek
    • 17:15 - 18:00 Elżbieta Kostyra
    • Piątek
    • 08:30 - 09:15 Patrycja Proskura
    • Sobota
    • 10:30 - 11:15 Sonia Jarczak
    • 18:15 - 19:00 Marta Gutowska

    Odbierz darmowe wejście do klubu

    Więcej