FA pumpw Fitness Academy

FA pump

Autorski program Fitness Academy. Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości ćwiczącego. Trening oparty na 3 miesięcznym programie ze specjalnie przygotowaną choreografią oraz muzyką (10 ścieżek muzycznych, każda na wybraną grupę mięśniową). Dobór i rodzaj ćwiczeń powoduje rozwój wytrzymałości siłowej. Trening nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, ale uzyskanie efektu tzw.: „rzeźby mięśniowej”. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Inne zajęcia

z kategorii zajęcia wzmacniające

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Arkady Wrocławskie	Poniedziałek 09:30 - 10:15 Kamila Damyliszyn 09:30 - 10:15 Alicja Zawadzka 20:30 - 21:15 Magdalena Kordecka	Wtorek 09:30 - 10:15 Kamila Damyliszyn 09:30 - 10:15 Alicja Zawadzka 19:30 - 20:15 Magdalena Kordecka	Środa 08:30 - 09:15 Sylwia Stwora-Petela 08:30 - 09:15 Alicja Zawadzka 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela	Czwartek 09:30 - 10:15 Joanna Karasewicz 09:30 - 10:15 Alicja Zawadzka 19:15 - 20:00 Magdalena Kitłowska	Piątek 09:30 - 10:15 Sylwia Stwora-Petela 09:30 - 10:15 Alicja Zawadzka 19:30 - 20:15 Ewa Magda 19:30 - 20:15 Bartosz Ślusarski	Sobota 18:15 - 19:00 Ewa Magda 18:15 - 19:00 Bartosz Ślusarski	Niedziela 10:00 - 10:45 Olga Grajcar 10:00 - 10:45 Magdalena Kordecka 10:00 - 10:45 Bartosz Ślusarski
Bielany	Poniedziałek 18:00 - 18:45 Justyna Kafel		Środa 20:00 - 20:45 Justyna Kafel		Piątek 17:00 - 17:45 Urszula Kszyszczuk	Sobota 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska
Borek	Poniedziałek 19:15 - 20:00 Magdalena Klimek		Środa 19:15 - 20:00 Beata Gadowska 19:15 - 20:00 Angelika Kobyłt		Piątek 18:15 - 19:00 Dorota Zagrobelna
Domar	Poniedziałek 18:15 - 19:00 Sylwia Stwora-Petela	Wtorek 17:15 - 18:00 Patrycja Proskura	Środa 18:15 - 19:00 Klaudia Grzesiak		Piątek 17:15 - 18:00 Sylwia Stwora-Petela		Niedziela 18:15 - 19:00 Agnieszka Królikowska
Family Point		Wtorek 20:15 - 21:00 Joanna Karasewicz 20:15 - 21:00 Dorota Zagrobelna	Środa 18:15 - 19:00 Marcela Bąkowska	Czwartek 17:15 - 18:00 Beata Gadowska 17:15 - 18:00 Izabela Adamska	Piątek 18:15 - 19:00 Joanna Karasewicz 18:15 - 19:00 Izabela Adamska	Sobota 10:30 - 11:15 Magdalena Klimek
Gagarina	Poniedziałek 18:15 - 19:00 Anna Polewczyk		Środa 17:15 - 18:00 Agnieszka Królikowska	Czwartek 08:15 - 09:00 Justyna Niedzielska	Piątek 18:15 - 19:00 Anna Polewczyk	Sobota 10:15 - 11:00 Anna Polewczyk	Niedziela 17:15 - 18:00 Justyna Kafel
Jupiter (Krzyki)	Poniedziałek 20:00 - 20:45 Łukasz Sokołowski	Wtorek 21:00 - 21:45 Bartosz Idzkiewicz	Środa 18:00 - 18:45 Bartosz Idzkiewicz	Czwartek 20:00 - 20:45 Bartosz Idzkiewicz		Sobota 11:00 - 11:45 Bartosz Idzkiewicz	Niedziela 19:00 - 19:45 Bartosz Idzkiewicz
Korona	Poniedziałek 20:15 - 21:00 Daniela Glatz 20:15 - 21:00 Agata Matuszyk	Wtorek 20:15 - 21:00 Daniela Glatz 20:15 - 21:00 Angelika Kobyłt	Środa 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt 18:15 - 19:00 Daniela Glatz 18:15 - 19:00 Ewa Magda	Czwartek 18:15 - 19:00 Agata Matuszyk	Piątek 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt 19:15 - 20:00 Agata Matuszyk	Sobota 10:30 - 11:15 Agata Matuszyk	Niedziela 10:30 - 11:15 Agnieszka Królikowska 17:15 - 18:00 Kamila Damyliszyn
Marino	Poniedziałek 18:00 - 18:45 Anna Blinda	Wtorek 17:00 - 17:45 Marzena Stembalska 17:00 - 17:45 Sylwia Stwora-Petela	Środa 18:00 - 18:45 Irena Lipińska	Czwartek 09:00 - 09:45 Natalia Kobiela	Piątek 17:00 - 17:45 Agnieszka Królikowska	Sobota 11:00 - 11:45 Agnieszka Królikowska
Maślicka		Wtorek 18:00 - 18:45 Katarzyna Kantek		Czwartek 18:00 - 18:45 Katarzyna Kantek		Sobota 09:00 - 09:45 Katarzyna Kantek
Pasaż		Wtorek 10:00 - 10:45 Klaudia Grzesiak 18:00 - 18:45 Dorota Zagrobelna 18:00 - 18:45 Przemysław Polakowski	Środa 09:00 - 09:45 Marta Pajdzik 17:00 - 17:45 Marta Pajdzik 17:00 - 17:45 Aleksandra Trzynoga	Czwartek 10:00 - 10:45 Klaudia Grzesiak 18:00 - 18:45 Przemysław Polakowski	Piątek 09:00 - 09:45 Olga Grajcar	Sobota 10:00 - 10:45 Patrycja Kalska	Niedziela 10:00 - 10:45 Patrycja Kalska
Rogowska		Wtorek 19:00 - 19:45 Magdalena Staniszewska		Czwartek 19:00 - 19:45 Agnieszka Królikowska
Sky Tower	Poniedziałek 18:15 - 19:00 Sławomira Wanecka		Środa 20:15 - 21:00 Daniel Gawędzki	Czwartek 18:15 - 19:00 Justyna Kafel		Sobota 10:30 - 11:15 Sławomira Wanecka
Stare Miasto		Wtorek 17:00 - 17:45 Anna Lekosz		Czwartek 17:00 - 17:45 Anna Lekosz		Sobota 18:00 - 18:45 Irena Lipińska	Niedziela 18:00 - 18:45 Marta Gutowska
Strzegomska		Wtorek 20:00 - 20:45 Marta Gutowska		Czwartek 18:00 - 18:45 Sylwia Stwora-Petela
Szybowcowa	Poniedziałek 08:30 - 09:15 Aneta Adamek 18:15 - 19:00 Magdalena Bilut	Wtorek 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska	Środa 09:30 - 10:15 Aneta Adamek 19:15 - 20:00 Elżbieta Kostyra	Czwartek 17:15 - 18:00 Elżbieta Kostyra	Piątek 08:30 - 09:15 Patrycja Proskura	Sobota 10:30 - 11:15 Sonia Jarczak 18:15 - 19:00 Marta Gutowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej