FA pumpw Fitness Academy

FA pump

Autorski program Fitness Academy. Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości ćwiczącego. Trening oparty na 3 miesięcznym programie ze specjalnie przygotowaną choreografią oraz muzyką (10 ścieżek muzycznych, każda na wybraną grupę mięśniową). Dobór i rodzaj ćwiczeń powoduje rozwój wytrzymałości siłowej. Trening nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, ale uzyskanie efektu tzw.: „rzeźby mięśniowej”. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Inne zajęcia

z kategorii zajęcia wzmacniające

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Arkady Wrocławskie	Poniedziałek 09:30 - 10:30 Alicja Zawadzka 20:30 - 21:30 Magdalena Kordecka	Wtorek 09:30 - 10:30 Alicja Zawadzka 19:30 - 20:30 Magdalena Kordecka	Środa 08:30 - 09:30 Alicja Zawadzka 18:30 - 19:30 Sylwia Stwora-Petela	Czwartek 09:30 - 10:30 Alicja Zawadzka 19:15 - 20:15 Iwona Węgrzyn	Piątek 09:30 - 10:30 Alicja Zawadzka 19:30 - 20:30 Bartosz Ślusarski	Sobota 18:15 - 19:15 Bartosz Ślusarski	Niedziela 10:00 - 11:00 Bartosz Ślusarski
Bielany	Poniedziałek 18:00 - 19:00 Justyna Kafel		Środa 20:00 - 21:00 Justyna Kafel		Piątek 09:30 - 10:30 Justyna Kafel 17:00 - 18:00 Łukasz Sokołowski	Sobota 09:30 - 10:30 Justyna Niedzielska
Borek	Poniedziałek 19:15 - 20:15 Magdalena Klimek		Środa 19:15 - 20:15 Angelika Kobyłt		Piątek 18:15 - 19:15 Dorota Zagrobelna
Domar	Poniedziałek 18:15 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela	Wtorek 17:15 - 18:15 Patrycja Proskura	Środa 17:15 - 18:15 Klaudia Grzesiak		Piątek 16:15 - 17:15 Sylwia Stwora-Petela		Niedziela 18:15 - 19:15 Agnieszka Królikowska
Family Point		Wtorek 20:15 - 21:15 Magdalena Klimek	Środa 18:15 - 19:15 Izabela Adamska	Czwartek 17:15 - 18:15 Izabela Adamska	Piątek 18:15 - 19:15 Ewa Magda	Sobota 10:30 - 11:30 Magdalena Klimek
Gagarina	Poniedziałek 18:15 - 19:15 Anna Polewczyk			Czwartek 08:15 - 09:15 FA Team		Sobota 16:15 - 17:15 FA Team	Niedziela 17:15 - 18:15 Justyna Kafel
Jupiter (Krzyki)	Poniedziałek 20:00 - 21:00 Bartosz Idzkiewicz	Wtorek 22:00 - 23:00 Bartosz Idzkiewicz	Środa 18:00 - 19:00 Bartosz Idzkiewicz			Sobota 11:00 - 12:00 Bartosz Idzkiewicz	Niedziela 19:00 - 20:00 Bartosz Idzkiewicz
Korona	Poniedziałek 08:30 - 09:30 Angelika Kobyłt 20:15 - 21:15 Agata Matuszczyk	Wtorek 20:15 - 21:15 Angelika Kobyłt	Środa 08:30 - 09:30 Michał Kurpik 18:15 - 19:15 Daniela Glatz	Czwartek 18:15 - 19:15 Agata Matuszczyk	Piątek 08:30 - 09:30 Michał Kurpik 19:15 - 20:15 Agata Matuszczyk	Sobota 09:30 - 10:30 Agata Matuszczyk	Niedziela 10:30 - 11:30 Agnieszka Królikowska 17:15 - 18:15 Kamila Damyliszyn
Marino	Poniedziałek 19:00 - 20:00 Anna Blinda	Wtorek 17:00 - 18:00 Patrycja Gremblewska	Środa 18:00 - 19:00 Patrycja Gremblewska	Czwartek 09:00 - 10:00 Natalia Kobiela	Piątek 17:00 - 18:00 Agnieszka Królikowska	Sobota 11:00 - 12:00 Agnieszka Królikowska
Maślicka		Wtorek 18:00 - 19:00 Katarzyna Kantek		Czwartek 18:00 - 19:00 Katarzyna Kantek		Sobota 09:00 - 10:00 Wenesa Porwańska
Pasaż	Poniedziałek 09:00 - 10:00 Marzena Stembalska 19:00 - 20:00 Dorota Zagrobelna	Wtorek 10:00 - 11:00 Klaudia Grzesiak 18:00 - 19:00 Przemysław Polakowski	Środa 09:00 - 10:00 Marta Pajdzik 17:00 - 18:00 Monika Kopińska	Czwartek 10:00 - 11:00 Klaudia Grzesiak 18:00 - 19:00 Przemysław Polakowski	Piątek 09:00 - 10:00 Marta Pajdzik	Sobota 10:00 - 11:00 Patrycja Kalska	Niedziela 10:00 - 11:00 Patrycja Kalska
Retro	Poniedziałek 16:15 - 17:15 Magdalena Kitłowska	Wtorek 19:15 - 20:15 Bartosz Ślusarski	Środa 17:15 - 18:15 Klaudia Kołodziejczyk	Czwartek 19:00 - 20:00 Kamila Damyliszyn	Piątek 17:15 - 18:15 Agata Nowaczyk
Rogowska		Wtorek 19:00 - 20:00 Magdalena Staniszewska		Czwartek 19:00 - 20:00 Łukasz Sokołowski
Sky Tower	Poniedziałek 08:30 - 09:30 Sonia Jarczak 18:15 - 19:15 Sławomira Wanecka		Środa 21:15 - 22:15 Daniel Gawędzki	Czwartek 18:15 - 19:15 Justyna Kafel		Sobota 10:30 - 11:30 Sławomira Wanecka
Stare Miasto	Poniedziałek 19:00 - 20:00 katarzyna Kaczmarek	Wtorek 17:00 - 18:00 Anna Lekosz		Czwartek 17:00 - 18:00 Anna Lekosz		Sobota 18:00 - 19:00 Irena Lipińska
Strzegomska		Wtorek 20:00 - 21:00 Marta Gutowska		Czwartek 18:00 - 19:00 Bartosz Stachura
Szybowcowa	Poniedziałek 08:30 - 09:30 Aneta Adamek 18:15 - 19:15 Magdalena Bilut	Wtorek 09:30 - 10:30 Fitness Academy Team	Środa 09:30 - 10:30 Patrycja Proskura 19:15 - 20:15 Elżbieta Kostyra	Czwartek 17:15 - 18:15 Elżbieta Kostyra	Piątek 08:30 - 09:30 Aneta Adamek	Sobota 10:30 - 11:30 Sonia Jarczak 18:15 - 19:15 Marta Gutowska

Legnica	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Express Legnica	Poniedziałek 17:15 - 18:15 Magda Głowiak		Środa 08:15 - 09:15 FA Team	Czwartek 17:15 - 18:15 FA Team			Niedziela 10:00 - 11:00 Magda Głowiak

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej