FA pumpw Fitness Academy

FA pump

Autorski program Fitness Academy. Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości ćwiczącego. Trening oparty na 3 miesięcznym programie ze specjalnie przygotowaną choreografią oraz muzyką (10 ścieżek muzycznych, każda na wybraną grupę mięśniową). Dobór i rodzaj ćwiczeń powoduje rozwój wytrzymałości siłowej. Trening nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, ale uzyskanie efektu tzw.: „rzeźby mięśniowej”. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Inne zajęcia

z kategorii zajęcia wzmacniające

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Arkady Wrocławskie	Poniedziałek 09:30 - 10:15 Sylwia Stwora-Petela 19:30 - 20:15 Bartosz Stachura	Wtorek 09:30 - 10:15 Beata Gadowska 19:30 - 20:15 Sonia Jarczak	Środa 09:30 - 10:15 Anna Kurdyk 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela	Czwartek 09:30 - 10:15 Beata Gadowska	Piątek 09:30 - 10:15 Anna Kurdyk	Sobota 17:30 - 18:15 Bartosz Ślusarski	Niedziela 10:30 - 11:15 Bartosz Ślusarski
Borek	Poniedziałek 19:30 - 20:15 Dorota Zagrobelna		Środa 19:30 - 20:15 Beata Gadowska		Piątek 18:30 - 19:15 Dorota Zagrobelna
Domar	Poniedziałek 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela	Wtorek 17:30 - 18:15 Patrycja Proskura	Środa 18:30 - 19:15 Klaudia Grzesiak	Czwartek 17:30 - 18:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska	Piątek 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela
Family Point		Wtorek 20:30 - 21:15 Joanna Karasewicz	Środa 18:30 - 19:15 Joanna Karasewicz		Piątek 18:30 - 19:15 Marcela Bąkowska	Sobota 10:30 - 11:15 Katarzyna Zagańczyk
Korona	Poniedziałek 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn 20:30 - 21:15 Daniela Glatz	Wtorek 18:30 - 19:15 Angelika Kobyłt	Środa 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt 20:30 - 21:15 Daniela Glatz	Czwartek 18:30 - 19:15 Marzena Stembalska	Piątek 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt 19:30 - 20:15 Lucyna Gruszyńska	Sobota 10:30 - 11:15 Daniel Gawędzki	Niedziela 10:30 - 11:15 Agnieszka Królikowska 17:30 - 18:15 Kamila Damyliszyn
Marino		Wtorek 18:30 - 19:15 Marzena Stembalska		Czwartek 18:30 - 19:15 Patrycja Proskura		Sobota 11:30 - 12:15 Agnieszka Królikowska
Pasaż	Poniedziałek 19:30 - 20:15 Przemysław Polakowski	Wtorek 10:30 - 11:15 Marzena Stembalska 19:30 - 20:15 Przemysław Polakowski	Środa 09:30 - 10:15 Olga Grajcar 17:30 - 18:15 Aleksandra Trzynoga	Czwartek 10:30 - 11:15 Marzena Stembalska 19:30 - 20:15 Przemysław Polakowski	Piątek 09:30 - 10:15 Olga Grajcar	Sobota 10:30 - 11:15 Patrycja Kalska	Niedziela 10:30 - 11:15 Patrycja Kalska
Sky Tower	Poniedziałek 18:30 - 19:15 Sławomira Wanecka		Środa 20:30 - 21:15 Patrycja Proskura	Czwartek 18:30 - 19:15 Justyna Kafel		Sobota 10:30 - 11:15 Sławomira Wanecka
Szybowcowa	Poniedziałek 18:30 - 19:15 Magdalena Bilut	Wtorek 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska 17:30 - 18:15 Marta Gutowska	Środa 19:30 - 20:15 Aleksandra Kordula	Czwartek 09:30 - 10:15 Aneta Adamek 17:30 - 18:15 Elżbieta Kostyra	Piątek 18:30 - 19:15 Aneta Adamek	Sobota 17:30 - 18:15 Marta Gutowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej