FA pump

Autorski program Fitness Academy. Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości ćwiczącego. Trening oparty na 3 miesięcznym programie ze specjalnie przygotowaną choreografią oraz muzyką (10 ścieżek muzycznych, każda na wybraną grupę mięśniową). Dobór i rodzaj ćwiczeń powoduje rozwój wytrzymałości siłowej. Trening nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, ale uzyskanie efektu tzw.: „rzeźby mięśniowej”. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 19:30 - 20:15 Magdalena Kitłowska
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Marcela Bąkowska
  • 09:30 - 10:15 Beata Gadowska
  • 18:30 - 19:15 Justyna Kafel
  • Środa
  • 17:30 - 18:15 Sonia Jarczak
  • 17:30 - 18:15 Agata Nowaczyk
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 Beata Gadowska
  • 09:30 - 10:15 Marcela Bąkowska
  • 18:30 - 19:15 Magdalena Bilut
  • 18:30 - 19:15 Magdalena Kitłowska
  • 18:30 - 19:15 Bartosz Ślusarski
  • Piątek
  • 09:30 - 10:15 Bartosz Stachura
  • 19:30 - 20:15 Bartosz Ślusarski
  • Sobota
  • 09:30 - 10:15 Bartosz Ślusarski
Bielany
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Justyna Kafel
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Urszula Kszyszczuk
  • Środa
  • 20:00 - 20:45 Justyna Kafel
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Urszula Kszyszczuk
  • Sobota
  • 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska
Borek
  • Poniedziałek
  • 19:30 - 20:15 Dorota Zagrobelna
  • Piątek
  • 19:30 - 20:15 Dorota Zagrobelna
Domar
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska
  • 18:30 - 19:15 Maria Kuźnik
  • Środa
  • 18:30 - 19:15 Klaudia Grzesiak
  • Piątek
  • 17:30 - 18:15 Sylwia Stwora-Petela
Family Point
  • Wtorek
  • 10:30 - 11:15 Joanna Karasewicz
  • Środa
  • 18:15 - 19:00 Joanna Karasewicz
  • Piątek
  • 18:15 - 19:00 Marcela Bąkowska
  • Sobota
  • 11:30 - 12:15 Fitness Academy Team
  • 11:30 - 12:15 Katarzyna Fidor
Gagarina
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:00 Bartosz Stachura
  • Środa
  • 17:15 - 18:00 Agnieszka Królikowska
  • Piątek
  • 08:15 - 09:00 Justyna Niedzielska
  • 18:15 - 19:00 Bartosz Stachura
  • Sobota
  • 10:15 - 11:00 Anna Polewczyk
  • Niedziela
  • 17:15 - 18:00 Justyna Kafel
Jupiter (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 20:45 Łukasz Sokołowski
  • Wtorek
  • 21:30 - 22:15 Bartosz Idzkiewicz
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Katarzyna Zagańczyk
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 Łukasz Sokołowski
Korona
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn
  • 20:30 - 21:15 Daniela Glatz
  • Wtorek
  • 17:30 - 18:15 Angelika Kobyłt
  • 17:30 - 18:15 Lucyna Gruszyńska
  • Środa
  • 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt
  • 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn
  • 20:30 - 21:15 Daniela Glatz
  • Czwartek
  • 17:30 - 18:15 Marzena Bochenkiewicz
  • Piątek
  • 08:30 - 09:15 Marzena Bochenkiewicz
  • 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt
  • 19:30 - 20:15 Lucyna Gruszyńska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Daniel Gawędzki
  • 10:30 - 11:15 Marzena Bochenkiewicz
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:15 Agnieszka Królikowska
Marino
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Aleksandra Trzynoga
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Patrycja Proskura
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 Agnieszka Królikowska
Maślicka
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:00 Katarzyna Kantek
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:00 Katarzyna Kantek
  • 18:15 - 19:00 Wenesa Porwańska
  • Sobota
  • 09:00 - 09:45 Katarzyna Kantek
Pasaż
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Przemysław Polakowski
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Aleksandra Trzynoga
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Przemysław Polakowski
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 Patrycja Kalska
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 Patrycja Kalska
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Matylda Jałowiec-Wańkowicz
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Agnieszka Królikowska
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Agnieszka Królikowska
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Sławomira Wanecka
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Sławomira Wanecka
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Patrycja Proskura
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Justyna Kafel
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 Sławomira Wanecka
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 Klaudia Grzesiak
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Marta Gutowska
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Anna Lekosz
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Anna Lekosz
  • 17:00 - 17:45 Marta Gutowska
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:45 Marta Gutowska
Strzegomska
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Bartosz Stachura
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Bartosz Stachura
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:15 Magdalena Bilut
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska
  • 17:30 - 18:15 Marta Gutowska
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 Aneta Adamek
  • 17:30 - 18:15 Elżbieta Kostyra
  • Piątek
  • 18:30 - 19:15 Aneta Adamek
  • Sobota
  • 09:30 - 10:15 Sonia Jarczak
  • 17:30 - 18:15 Marta Gutowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej