FA pump

Autorski program Fitness Academy. Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości ćwiczącego. Trening oparty na 3 miesięcznym programie ze specjalnie przygotowaną choreografią oraz muzyką (10 ścieżek muzycznych, każda na wybraną grupę mięśniową). Dobór i rodzaj ćwiczeń powoduje rozwój wytrzymałości siłowej. Trening nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, ale uzyskanie efektu tzw.: „rzeźby mięśniowej”. Efektem jest wysportowana i szczupła sylwetka.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:15 Sylwia Stwora-Petela
  • 19:30 - 20:15 Bartosz Stachura
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Beata Gadowska
  • 19:30 - 20:15 Sonia Jarczak
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 Anna Kurdyk
  • 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 Beata Gadowska
  • Piątek
  • 09:30 - 10:15 Anna Kurdyk
  • Sobota
  • 17:30 - 18:15 Bartosz Ślusarski
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:15 Bartosz Ślusarski
Borek
  • Poniedziałek
  • 19:30 - 20:15 Dorota Zagrobelna
  • Środa
  • 19:30 - 20:15 Beata Gadowska
  • Piątek
  • 18:30 - 19:15 Dorota Zagrobelna
Domar
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela
  • Wtorek
  • 17:30 - 18:15 Patrycja Proskura
  • Środa
  • 18:30 - 19:15 Klaudia Grzesiak
  • Czwartek
  • 17:30 - 18:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska
  • Piątek
  • 18:30 - 19:15 Sylwia Stwora-Petela
Family Point
  • Wtorek
  • 20:30 - 21:15 Joanna Karasewicz
  • Środa
  • 18:30 - 19:15 Joanna Karasewicz
  • Piątek
  • 18:30 - 19:15 Marcela Bąkowska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Katarzyna Zagańczyk
Korona
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:15 Kamila Damyliszyn
  • 20:30 - 21:15 Daniela Glatz
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:15 Angelika Kobyłt
  • Środa
  • 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt
  • 20:30 - 21:15 Daniela Glatz
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:15 Marzena Stembalska
  • Piątek
  • 08:30 - 09:15 Angelika Kobyłt
  • 19:30 - 20:15 Lucyna Gruszyńska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Daniel Gawędzki
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:15 Agnieszka Królikowska
  • 17:30 - 18:15 Kamila Damyliszyn
Marino
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:15 Marzena Stembalska
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:15 Patrycja Proskura
  • Sobota
  • 11:30 - 12:15 Agnieszka Królikowska
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 19:30 - 20:15 Przemysław Polakowski
  • Wtorek
  • 10:30 - 11:15 Marzena Stembalska
  • 19:30 - 20:15 Przemysław Polakowski
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 Olga Grajcar
  • 17:30 - 18:15 Aleksandra Trzynoga
  • Czwartek
  • 10:30 - 11:15 Marzena Stembalska
  • 19:30 - 20:15 Przemysław Polakowski
  • Piątek
  • 09:30 - 10:15 Olga Grajcar
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Patrycja Kalska
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:15 Patrycja Kalska
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:15 Sławomira Wanecka
  • Środa
  • 20:30 - 21:15 Patrycja Proskura
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:15 Justyna Kafel
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Sławomira Wanecka
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:15 Magdalena Bilut
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Justyna Niedzielska
  • 17:30 - 18:15 Marta Gutowska
  • Środa
  • 19:30 - 20:15 Aleksandra Kordula
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 Aneta Adamek
  • 17:30 - 18:15 Elżbieta Kostyra
  • Piątek
  • 18:30 - 19:15 Aneta Adamek
  • Sobota
  • 17:30 - 18:15 Marta Gutowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej