Body workout

Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Podczas treningu bazujemy na podstawowych ćwiczeniach, które stopniowo angażują coraz więcej grup mięśniowych. Stosowanie metody interwałowej wzmacnia układ krążenia oraz układ oddechowy. Trening doskonałe wyszczupla, kształtuje i wysmukla sylwetkę?. Stosowanie dodatkowego sprzętu (stepy, hantle, gumy oporowe) zwiększa zaangażowanie mięśni głębokich.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej

Dla kogo: dla wszystkich, dla trenujących intensywnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:30 Alicja Zawadzka
  • 17:15 - 18:15 FA Team
  • 17:15 - 18:15 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:30 Alicja Zawadzka
  • 17:15 - 18:15 Bartosz Ślusarski
  • Piątek
  • 18:30 - 19:30 Bartosz Ślusarski
  • Sobota
  • 09:30 - 10:30 Mata Sobolewska
  • 17:15 - 18:15 Bartosz Ślusarski
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:15 Ewa Magda
Bielany
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Justyna Kafel
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Agnieszka Sawicka
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Justyna Kafel
  • 18:00 - 19:00 Łukasz Sokołowski
Borek
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Magdalena Klimek
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:15 Kamila Wójcik
  • 18:15 - 19:15 Dorota Zagrobelna
  • Sobota
  • 09:15 - 10:15 Angelika Kobyłt
Domar
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska
  • Środa
  • 18:15 - 19:15 Agnieszka Wojnarowska
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:30 FA Team
Family Point
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:30 Katarzyna Mościcka
  • 17:15 - 17:45 Katarzyna Mościcka
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 Katarzyna Mościcka
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 Katarzyna Krawczyk
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:30 Katarzyna Mościcka
  • 20:15 - 20:45 Marcela Bąkowska
  • Piątek
  • 17:15 - 18:15 Ewa Magda
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:30 Dorota Zagrobelna
Gagarina
  • Poniedziałek
  • 09:15 - 10:15 Julia Leszczyńska
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 Adriana Paterek
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:15 Julia Leszczyńska
  • Niedziela
  • 09:15 - 10:15 Anita Smulska
Jupiter (Krzyki)
  • Piątek
  • 18:00 - 19:00 Iwona Mrozek
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Iwona Mrozek
Korona
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:15 Agnieszka Jabłonowska
  • Środa
  • 08:30 - 09:30 Angelika Kobyłt
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:30 Agnieszka Jabłonowska
  • Sobota
  • 08:30 - 09:30 Agnieszka Jabłonowska
  • 17:15 - 18:15 Agnieszka Wojnarowska
Marino
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 18:00 Anna Blinda
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Natalia Kobiela
  • 16:00 - 17:00 Patrycja Gremblewska
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 Patrycja Proskura
  • Piątek
  • 18:00 - 19:00 FA Team
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Agnieszka Królikowska
  • Niedziela
  • 18:00 - 19:00 Patrycja Proskura
Maślicka
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 18:00 Paulina Ziółkowska
  • Środa
  • 18:00 - 19:00 Paulina Ziółkowska
  • Piątek
  • 17:00 - 18:00 Wenesa Porwańska
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 11:00 Marzena Stembalska
  • 16:00 - 17:00 Natalia Marciniszyn
  • Wtorek
  • 11:30 - 12:00 Agata Rawicka
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 11:30 - 12:00 Klaudia Grzesiak
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 Marta Pajdzik
  • 16:00 - 17:00 Dżena Jabłońska
  • Sobota
  • 17:00 - 17:45 Dorota Zagrobelna
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:45 Monika Kopińska
Retro
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:15 Natalia Rybacka
  • Środa
  • 16:15 - 17:15 Klaudia Kołodziejczyk
Rogowska
  • Piątek
  • 09:00 - 10:00 Jacek Kaszuba
  • Sobota
  • 10:00 - 11:00 Jacek Kaszuba
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Sławomira Wanecka
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Sławomira Wanecka
  • Środa
  • 08:30 - 09:30 Klaudia Grzesiak
  • 19:15 - 20:15 Patrycja Proskura
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:15 Justyna Kafel
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Sonia Jarczak
  • 18:15 - 19:15 Marta Gutowska
  • Sobota
  • 09:30 - 10:30 Sławomira Wanecka
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:15 Sławomira Wanecka
Stare Miasto
  • Środa
  • 18:00 - 19:00 Magdalena Kitłowska
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:15 Marzena Stembalska
  • Piątek
  • 17:00 - 18:00 Natalia Kobiela
Strzegomska
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Anita Smulska
  • 18:00 - 19:00 Paulina Ziółkowska
  • Środa
  • 18:00 - 19:00 Julia Majkut
  • Czwartek
  • 17:00 - 18:00 Bartosz Stachura
  • Piątek
  • 09:00 - 10:00 Julia Leszczyńska
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 16:15 - 17:15 Elżbieta Kostyra
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:15 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 18:15 - 19:15 Elżbieta Kostyra
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:30 Aneta Adamek
  • Piątek
  • 18:15 - 19:15 Aneta Adamek
  • Sobota
  • 09:30 - 10:30 Sonia Jarczak
  • Niedziela
  • 17:15 - 18:15 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:15 Paulina Michalewska
  • Środa
  • 09:15 - 10:15 Iwona Klimkowska
  • Czwartek
  • 20:15 - 21:15 Michalina Dębska
  • Piątek
  • 19:15 - 20:15 Iwona Klimkowska
  • Sobota
  • 11:00 - 12:00 Iwona Klimkowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej