Body workout

Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Podczas treningu bazujemy na podstawowych ćwiczeniach, które stopniowo angażują coraz więcej grup mięśniowych. Stosowanie metody interwałowej wzmacnia układ krążenia oraz układ oddechowy. Trening doskonałe wyszczupla, kształtuje i wysmukla sylwetkę?. Stosowanie dodatkowego sprzętu (stepy, hantle, gumy oporowe) zwiększa zaangażowanie mięśni głębokich.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej

Dla kogo: dla wszystkich, dla trenujących intensywnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:25 Alicja Zawadzka
  • 17:15 - 18:10 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:25 Alicja Zawadzka
  • 17:15 - 18:10 Bartosz Ślusarski
  • Piątek
  • 18:30 - 19:25 Bartosz Ślusarski
  • Sobota
  • 09:30 - 10:25 Marta Sobolewska
  • 17:15 - 18:10 Bartosz Ślusarski
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Magda Kordecka
Bielany
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:55 Justyna Kafel
  • Piątek
  • 08:30 - 09:25 Justyna Kafel
  • 18:00 - 18:55 Łukasz Sokołowski
Borek
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:10 Magdalena Klimek
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:10 Kamila Wójcik
  • Sobota
  • 09:15 - 10:10 Angelika Kobyłt
Domar
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:15 Dżena
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:15 Dżena
  • Środa
  • 18:15 - 19:15 Wojnarowska Agnieszka
  • Czwartek
  • 16:15 - 17:15 Smulska Anita
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:30 Gruszczyńska Beata/Temporale Jola
Family Point
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Katarzyna Mościcka
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Katarzyna Mościcka
  • Środa
  • 17:15 - 18:10 Katarzyna Krawczyk
  • Czwartek
  • 20:15 - 21:10 Marcela Bąkowska
  • Piątek
  • 17:15 - 18:10 Ewa Magda
Gagarina
  • Poniedziałek
  • 09:15 - 10:10 Leszczyńska Julia
  • Środa
  • 16:15 - 17:10 Kobyłt Angelika
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:10 Leszczyńska Julia
  • Niedziela
  • 09:15 - 10:10 Smulska Anita / Łyczko Małgorzata
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Sobota
  • 09:00 - 09:55 Iwona Mrozek
Korona
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:10 Magdalena Duda
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:10 Magdalena Szymańska
  • Środa
  • 08:30 - 09:25 Magdalena Duda
  • 17:15 - 18:10 Magdalena Duda
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Piątek
  • 16:15 - 17:10 Marta Pajdzik
  • Sobota
  • 08:30 - 09:25 Agnieszka Jabłonowska
  • 17:15 - 18:10 Agnieszka Wojnarowska / Magdalena Kitłowska
Marino
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 18:00 Ania Blinda
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Natalia Kobiela
  • 16:00 - 17:00 Kamila Kot
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 Patrycja Proskura
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Agnieszka Królikowska
  • Niedziela
  • 18:00 - 19:00 Patrycja Proskura
Maślicka
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:55 Paulina Ziółkowska
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Paulina Ziółkowska
  • Piątek
  • 17:00 - 17:55 Beata Gadowska
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:50 Agata Rawicka
  • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 18:00 - 18:50 Adrian Śniegocki
  • Piątek
  • 10:00 - 10:50 Marta Pajdzik
  • 16:00 - 16:50 Dżena
  • Sobota
  • 17:00 - 17:50 Dorota Zagrobelna
Retro
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:15 NATALIA RYBACKA
  • Środa
  • 16:15 - 17:15 KLAUDIA KOŁODZIEJCZYK
Rogowska
  • Środa
  • 20:00 - 21:00 Natalia Marciniszyn
  • Piątek
  • 09:00 - 10:00 Jacek Kaszuba
  • Sobota
  • 10:00 - 11:00 Jacek Kaszuba
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:15 Sławka Wanecka
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:30 Klaudia Kołodziejczyk
  • 18:15 - 19:15 Sławka Wanecka
  • Środa
  • 08:30 - 09:30 Klaudia Grzesiak
  • 19:15 - 20:15 Patrycja Proskura
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:15 Justyna Kafel
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Sonia Jarczak
  • 18:15 - 19:15 Marta Gutowska
  • Sobota
  • 09:30 - 10:30 Sławka Wanecka
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:15 Fa Team
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:55 Katarzyna Kaczmarek
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:55 Magdalena Kitłowska
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Katarzyna Kantek
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:10 Monika Kopińska
  • Piątek
  • 17:00 - 17:55 Natalia Kobiela
  • Niedziela
  • 16:00 - 16:55 Marta Gutowska
Strzegomska
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:55 Paulina Ziółkowska
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Julia Majkut
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:55 Bartosz Stachura
  • Piątek
  • 09:00 - 09:55 Julia Leszczyńska
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 16:15 - 17:10 Kamila Kot
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:10 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 18:15 - 19:10 Elżbieta Kostyra
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:25 Aneta Adamek
  • Piątek
  • 18:15 - 19:10 Aneta Adamek
  • Sobota
  • 09:30 - 10:25 Sonia Jarczak
  • Niedziela
  • 17:15 - 18:10 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Środa
  • 09:15 - 10:10 Iwona Klimkowska
  • Piątek
  • 19:15 - 20:10 Iwona Klimkowska
  • Sobota
  • 11:00 - 11:55 Iwona Klimkowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej