Race

Trening na bieżniach, które napędzane są siłą własnych mięśni z możliwością wybranego dla siebie oporu. Niezwykle prosty i efektywny trening, podczas którego maszerujemy w takt muzyki, wykonując odpowiednie kroki z zachowaniem właściwej techniki. Muzyka jest kluczem, ponieważ odpowiednim tempem możemy podnosić intensywność zajęć. Trening oparty na krokach bazowych lub przeplatany o trudniejsze sekwencje dodatkowych kroków tanecznych, co w połączeniu może dać efekt choreografii na bieżni.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: początkujący *, średniozaawansowany **

Inne zajęcia

z kategorii zajęcia wytrzymałościowe

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:55 Kamila Wójcik
  • 18:15 - 19:10 Adriana Burtna
  • 19:15 - 20:10 Iwona Mrozek
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:10 Łukasz Strączek
  • Środa
  • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:10 Kamila Wójcik
  • 20:15 - 21:10 Łukasz Strączek
  • Piątek
  • 17:15 - 18:10 Dorota Stasiak
  • Sobota
  • 17:15 - 18:10 Iwona Mrozek
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:55 Iwona Mrozek
  • 16:15 - 17:10 Iwona Mrozek
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Elżbieta Kostyra
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Kasia Szleszkowska
  • Środa
  • 18:15 - 19:15 Patrycja Proskura
  • 20:15 - 21:15 Daniel Gawędzki
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:15 Kasia Szleszkowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej