Race

Trening na bieżniach, które napędzane są siłą własnych mięśni z możliwością wybranego dla siebie oporu. Niezwykle prosty i efektywny trening, podczas którego maszerujemy w takt muzyki, wykonując odpowiednie kroki z zachowaniem właściwej techniki. Muzyka jest kluczem, ponieważ odpowiednim tempem możemy podnosić intensywność zajęć. Trening oparty na krokach bazowych lub przeplatany o trudniejsze sekwencje dodatkowych kroków tanecznych, co w połączeniu może dać efekt choreografii na bieżni.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: początkujący *, średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej