Fat burning

Skuteczny trening cardio, z elementami treningu siłowego, prowadzony do energetycznej muzyki. Rozgrzewka oparta jest na elementach wykorzystywanych w rozruchu biegowym (trucht w miejscu, przeskoki, wyskoki), natomiast część główną stanowią ćwiczenia wzmacniające, przeplatane ćwiczeniami z rozgrzewki. Trening bez wykorzystania sprzętu, z obciążeniem własnej masy ciała.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Domar
  • Czwartek
  • 20:15 - 21:15 Monika Ambrożej
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Monika Ambrożej
Korona
  • Czwartek
  • 20:15 - 20:45 Angelika Kobyłt
Maślicka
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Wenesa Porwańska
  • Niedziela
  • 18:00 - 19:00 Julia Leszczyńska
Rogowska
  • Wtorek
  • 20:00 - 21:00 Magdalena Staniszewska
  • Czwartek
  • 17:00 - 18:00 Dagmara Rodowicz
Sky Tower
  • Środa
  • 09:30 - 10:00 Mata Sobolewska
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:15 Magda Głowiak
  • 18:15 - 19:15 Iwona Klimkowska
  • Środa
  • 19:15 - 20:15 Marcelina Bętkowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej