Fat burning

Skuteczny trening cardio, z elementami treningu siłowego, prowadzony do energetycznej muzyki. Rozgrzewka oparta jest na elementach wykorzystywanych w rozruchu biegowym (trucht w miejscu, przeskoki, wyskoki), natomiast część główną stanowią ćwiczenia wzmacniające, przeplatane ćwiczeniami z rozgrzewki. Trening bez wykorzystania sprzętu, z obciążeniem własnej masy ciała.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Maślicka
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:55 Wenesa Porwańska
Pasaż
  • Wtorek
  • 14:00 - 14:30 Jola Sobieraj
  • Czwartek
  • 14:00 - 14:30 Klaudia Grzesiak
Rogowska
  • Wtorek
  • 20:00 - 21:00 Magdalena Staniszewska
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:10 Magda Głowiak
  • 18:15 - 19:10 Iwona Klimkowska
  • Środa
  • 19:15 - 20:10 Marcelina Łońska-Bętkowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej