Fat burning

Skuteczny trening cardio, z elementami treningu siłowego, prowadzony do energetycznej muzyki. Rozgrzewka oparta jest na elementach wykorzystywanych w rozruchu biegowym (trucht w miejscu, przeskoki, wyskoki), natomiast część główną stanowią ćwiczenia wzmacniające, przeplatane ćwiczeniami z rozgrzewki. Trening bez wykorzystania sprzętu, z obciążeniem własnej masy ciała.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: średniozaawansowany **

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Rogowska
  • Wtorek
  • 20:00 - 20:45 Magdalena Staniszewska
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Dagmara Rodowicz

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej