Aqua trening obwodowy

Zajęcia w wodzie. Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych. Ćwiczenia są wielostawowe i wielopłaszczyznowe, wzmacniają mięśnie całego ciała, poprawiają stabilność całej sylwetki, balans i koordynację ruchową, korygują postawę, rzeźbią sylwetkę, poprawiają kondycję, zwiększają szybkość, zwinność. Zajęcia z użyciem różnorodnych przyrządów, m.in. hantli, makaronów, dysków, pasów wypornościowych, desek pływackich, nakostników, oporników na ręce. Na tych zajęciach nigdy nie będziesz się nudzić. Zajęcia odbywają się zarówno na płytkim basenie (od 40cm do 100cm), jak i głębokim (od 150cm do 180cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich, dla seniorów

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki, zdrowe plecy.

Poziom: średniozaawansowany**

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:15 Anna Grocholska
  • Wtorek
  • 07:45 - 08:30 Katarzyna Kłosowska
  • 20:30 - 21:15 Magdalena Mężyk
  • Środa
  • 08:30 - 09:15 Urszula Kszyszczuk
  • 19:00 - 19:45 Aleksandra Mikła
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:15 Katarzyna Kłosowska
  • Piątek
  • 08:00 - 08:45 Katarzyna Kłosowska
  • Niedziela
  • 09:15 - 10:00 Katarzyna Kłosowska
  • 18:15 - 19:00 Agnieszka Chudewniak

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej