Aqua senior

Zajęcia w wodzie dla starszych osób – uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne tempo, specjalnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianych przebojów. To gimnastyka, która nie tylko jest przyjazna dla kręgosłupa, ale również nie obciąża stawów, świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie (od 40cm do 100cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo – oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich, dla seniorów, dla kobiet w ciąży, dla rozpoczynających

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy.

Poziom: początkujący*

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 09:15 - 10:00 Anna Grocholska
  • Wtorek
  • 09:15 - 10:00 Magdalena Słobodzian
  • Czwartek
  • 09:15 - 10:00 Agnieszka Chudewniak

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej