Aqua power

Trening w wodzie, przeznaczony dla osób zaawansowanych. Zajęcia o charakterze wytrzymałościowo– siłowym, mające za zadanie poprawę ogólnej wydolności organizmu, wzrost wytrzymałości i siły mięśni. Bardzo szybka muzyka (135 uderzeń na minutę) oraz sprzęt zwiększający opór (hantle, rękawice, makarony) są podstawowymi elementami tych zajęć. Dla osób, które uczęszczały na wcześniejsze poziomy aqua aerobiku oraz chcących rzeźbić swoje ciało. Zajęcia na płytkim basenie (od 40 cm do 100 cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowe, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla trenujących regularnie

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki, zdrowe plecy.

Poziom: zaawansowany***

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Rogowska
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:00 Karolina Budzińska-Pruchnik
  • Środa
  • 20:45 - 21:30 Katarzyna Kłosowska
  • Czwartek
  • 20:30 - 21:15 Magdalena Staniszewska
  • Piątek
  • 19:45 - 20:30 Magdalena Słobodzian
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Wioletta Majewska-Wróblewska
  • Wtorek
  • 19:45 - 20:30 Mężyk Magdalena
  • Czwartek
  • 19:45 - 20:30 Wioletta Majewska-Wróblewska
  • Piątek
  • 19:45 - 20:30 Alicja Bonter

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej