Aqua interval

Trening interwałowy w wodzie dla osób zaawansowanych polegający na zmiennej intensywności ćwiczeń w czasie jednych zajęć – fazy intensywnego wysiłku przeplatane są z fazami o mniejszej intensywności. Zajęcia odbywają się zarówno na płytkim basenie (od 40cm do 100cm), jak i głębokim (od 150cm do 180cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla trenujących intensywnie.

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy.

Poziom: zaawansowany***

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 20:30 - 21:15 Agnieszka Chudewniak
  • Piątek
  • 09:00 - 09:45 Magdalena Słobodzian

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej