Aqua adaptacja

Trening dla osób początkujących, oswajający ze środowiskiem wodnym, przygotowujący układ sercowo-naczyniowy, kostno – więzadłowy i mięśniowy do wysiłku. Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na „czucie wody”. Polecany jest osobom rozpoczynającym cykl treningowy, kobietom w ciąży (zalecana konsultacja lekarska), seniorom oraz osobom nie umiejącym pływać. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie (od 40cm do 100cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, poprawa ruchomości w stawach, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich, dla seniorów, dla kobiet w ciąży, dla rozpoczynających

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy.

Poziom: początkujący*

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 07:00 - 07:45 Magdalena Słobodzian
  • 09:00 - 09:45 Karolina Budzińska-Pruchnik
  • 18:15 - 19:00 Aleksandra Mikła
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Katarzyna Kłosowska
  • Środa
  • 08:00 - 08:45 Magdalena Słobodzian
  • 09:00 - 09:45 Justyna Tabor
  • 19:00 - 19:45 Urszula Kszyszczuk
  • 20:00 - 20:45 Wenesa Porwańska
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Wenesa Porwańska
  • Piątek
  • 18:15 - 19:00 Jacek Kaszuba
  • 20:30 - 21:15 Magdalena Słobodzian
  • Sobota
  • 20:00 - 20:45 Agnieszka Chudewniak
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 07:45 - 08:30 Anna Grocholska
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:15 Magdalena Słobodzian
  • 19:00 - 19:45 Mężyk Magdalena
  • Środa
  • 19:45 - 20:30 Aleksandra Mikła
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Wioletta Majewska-Wróblewska
  • Piątek
  • 08:00 - 08:45 Katarzyna Kłosowska
  • 19:15 - 20:00 Natalia Marciniszyn
  • Sobota
  • 09:15 - 10:00 Magdalena Słobodzian

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej