W.O.D

Skrót angielskiej nazwy: Work of the day. Oznacza, że każdy trening jest niespodzianką, ponieważ ma ukryty rodzaj zadania do wykonania. 20 minutowy trening, ma być wyzwaniem dla każdego ćwiczącego, a przede wszystkim zabawą. O tym jak będzie wyglądał W.O.D dowiadujemy się dniu jego wykonania.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, wzrost kondycji fizycznej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sprawność fizyczna,

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej