Trening funkcjonalny

Zajęcia podczas których bazujemy na kompleksowych wielostawowych ćwiczeniach naszego ciała, czyli imitujemy ruchy wykonywane w życiu codziennym. Lekcja koncentruje się na trenowaniu wzorców ruchowych, a nie na izolowaniu mięśni. Trening ma za zadanie, przenieść ćwiczenia, które wykonujemy na uprawiany sport, lub założony cel fizyczny.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki.

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Domar
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Mateusz Sobczak
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Mateusz Sobczak
Jupiter (Krzyki)
  • Środa
  • 19:30 - 20:15 Jacek Jabłoński
Korona
  • Wtorek
  • 19:30 - 20:15 Katarzyna Fidor
  • Czwartek
  • 19:30 - 20:15 Damian Kowalik
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:00 Karol Bobowski
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:00 Karol Bobowski
  • Niedziela
  • 08:30 - 09:15 Marta Gutowska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej