Trening funkcjonalny

Zajęcia podczas których bazujemy na kompleksowych wielostawowych ćwiczeniach naszego ciała, czyli imitujemy ruchy wykonywane w życiu codziennym. Lekcja koncentruje się na trenowaniu wzorców ruchowych, a nie na izolowaniu mięśni. Trening ma za zadanie, przenieść ćwiczenia, które wykonujemy na uprawiany sport, lub założony cel fizyczny.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki.

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Jupiter (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Jacek Jabłoński
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Jacek Jabłoński
  • Piątek
  • 19:00 - 19:45 Michał Kaźmierczak
Korona
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:00 Dawid Szumilas
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:00 Damian Kowalik

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej