Trening funkcjonalny

Zajęcia podczas których bazujemy na kompleksowych wielostawowych ćwiczeniach naszego ciała, czyli imitujemy ruchy wykonywane w życiu codziennym. Lekcja koncentruje się na trenowaniu wzorców ruchowych, a nie na izolowaniu mięśni. Trening ma za zadanie, przenieść ćwiczenia, które wykonujemy na uprawiany sport, lub założony cel fizyczny.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki.

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:15 Marta Gutowska
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:15 Mata Sobolewska
Jupiter (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Jacek Jabłoński
  • Środa
  • 19:00 - 20:00 Jacek Jabłoński
  • Czwartek
  • 09:00 - 10:00 Jacek Jabłoński
  • Piątek
  • 19:00 - 20:00 Michał Kaźmierczak
Korona
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:15 Damian Kowalik
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Kacper Dobrowolski
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Kacper Dobrowolski
Strzegomska
  • Środa
  • 19:00 - 20:00 Tomasz Kutnik
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 20:15 - 21:15 Karol Bobowski

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej