Trening funkcjonalny

Zajęcia podczas których bazujemy na kompleksowych wielostawowych ćwiczeniach naszego ciała, czyli imitujemy ruchy wykonywane w życiu codziennym. Lekcja koncentruje się na trenowaniu wzorców ruchowych, a nie na izolowaniu mięśni. Trening ma za zadanie, przenieść ćwiczenia, które wykonujemy na uprawiany sport, lub założony cel fizyczny.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo–oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki.

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:10 Iwona Węgrzyn
Domar
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Tomczak Mateusz
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:50 Jacek Jabłoński
  • Środa
  • 19:00 - 19:50 Jacek Jabłoński
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:50 Jacek Jabłoński
  • Piątek
  • 19:00 - 19:50 Michał Kaźmierczak
Korona
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:10 Damian Kowalik
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:55 Tomasz Kutnik
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:55 Agata Abramowicz
  • Środa
  • 19:00 - 19:55 Tomasz Kutnik
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 20:15 - 21:10 Tomek Taborski
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Środa
  • 19:15 - 20:10 Marcelina

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej