Tai chi

Chiński system harmonijnych i nieśpiesznych, płynnych ruchów, przypominającą powolną gimnastykę. Na zajęciach ćwiczy się poetyckie nazwy obrazków, czyli sekwencje. Pierwsza z nich składa się z dwudziestu czterech, a te rozbite są na dwieście rysunków. To abecadło tai-chi. Ruchy przywracają poprawne funkcjonowanie poszczególnym organom. Dodatkowym wsparciem jest przepływ energii, który powoduje świetny masaż narządów wewnętrznych.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Strzegomska
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:55 Piotr Lachowicz
  • Sobota
  • 18:00 - 18:55 Piotr Lachowicz

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej