Survival race

Grupowy trening ogólnorozwojowy, wykorzystujący elementy treningu funkcjonalnego oraz crossfit. Instruktor bada sprawność uczestników i dobiera odpowiedni zestaw ćwiczeń. To doskonałe połączenie treningu biegowego z elementami ćwiczeń cross. Przygotowuje nie tylko do biegów z przeszkodami, ale jest w dobrą opcją dla osób, niebojących się niespotykanych form treningu. Świetna alternatywa dla zwykłego biegania

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększanie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa ruchomości w stawach, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Środa
  • 07:00 - 08:20 Leszek Zaliński
Bielany
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:55 Rafał Harasimowicz
Borek
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:10 Dominik Mucha
Domar
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:45 Bachar Patryk
  • Środa
  • 19:15 - 20:45 Bachar Patryk
Gagarina
  • Środa
  • 17:30 - 18:25 Bartosz Czapla/ Jakub Buczek
Korona
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:10 Dawid Szumilas
  • Czwartek
  • 19:15 - 20:10 Agata Matuszyk
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 16:15 - 17:15 Paweł Basiński
Strzegomska
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:55 Agata Abramowicz
  • Czwartek
  • 17:00 - 18:30 Agata Abramowicz
  • Piątek
  • 17:00 - 17:55 Agata Abramowicz
Szybowcowa
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Mateusz Komendziński
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Piątek
  • 08:15 - 09:10 Gabriel

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej