Grupowy trening ogólnorozwojowy, wykorzystujący elementy treningu funkcjonalnego oraz biegania. Przygotowuje nie tylko do biegów z przeszkodami, ale jest w dobrą opcją dla osób, niebojących się niespotykanych form treningu. Każdy trening to niepowtarzalny tor przeszkód i mega wyzwanie. Rutyna nie istnieje!
Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększanie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa ruchomości w stawach, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej.
Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie
Efekty: sprawność fizyczna
Poziom: początkujący *
