Program stworzony dla osób o sporej nadwadze. Lekcja prowadzona przez instruktorkę, która doskonale zna problemy pań, noszących większy rozmiar ubrań. Zajęcia o niskiej intensywności, z dobrze zaplanowanym poziomem wysiłku, z uwzględnieniem zapotrzebowania energetycznego oraz ograniczeń anatomicznych osób z nadwagą.
Cel zajęć: doskonalenie koordynacji, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów
Dla kogo: dla kobiet, dla kobiet w ciąży, dla seniorów
Efekty: reedukacja stresu i napięć, zdrowe plecy
Poziom: początkujący *