Piloxing

Zajęcia łączą w sobie elementy pilates w pozycji stojącej z elementami boksu i tańca. Trzy kompatybilne następujące po sobie rodzaje sekwencji, tworzą w całości trening interwałowy. Lekcja zaczyna się od intensywnych ćwiczeń bokserskich, następnie przechodzi się do tańca, który łączy się z elementami pilates. Podczas lekcji koncentrujemy się na oddechu. Opcjonalnie można używać rękawic z obciążeniem, które dodatkowo modelują ramiona.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększanie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej, poprawa ruchomości w stawach, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących regularnie, dla kobiet

Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch, mocne zgrabne pośladki

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej