Boks

Zajęcia podczas których pracujemy nad bokserską techniką, czyli poznajemy wszystkie sposoby prowadzenia ataku i obrony, a także budujemy zdolność do szybkiego przemieszczania się. Ćwiczenie ciosów atakujących, oparte jest na wyćwiczonych ruchach. Dodatkowo utrwalamy nawyki i odruchy konieczne podczas obrony. Wykonując ciosy oraz uniki, pracując sporo nogami, kształtujemy wszystkie partie ciała. Boks uczy podstaw samoobrony. Czas na pierwszych treningach poświęcany jest na naukę kroku bokserskiego, poruszania się, bloków i zadawania ciosów. Z biegiem czasu instruktor będzie dawał coraz trudniejsze zadania, aby zadziałać na wzrost poczucia bezpieczeństwa i poprawienie własnej wartości ćwiczącego.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej

Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących aktywnie

Efekty: sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Domar
  • Wtorek
  • 18:00 - 19:00 Ławniczak Robert
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 Ławniczak Robert
  • Sobota
  • 12:00 - 13:00 Ławniczak Robert
Stare Miasto
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:55 Jacek Drążkowski
  • 20:50 - 21:45 Jacek Drążkowski
  • Środa
  • 20:50 - 21:45 Jacek Drążkowski
  • Czwartek
  • 08:00 - 08:55 Jacek Drążkowski
  • 20:15 - 21:10 Jacek Drążkowski
  • Piątek
  • 20:00 - 20:55 Jacek Drążkowski
  • Sobota
  • 10:00 - 10:55 Jacek Drążkowski

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej