Zajęcia podczas których pracujemy nad bokserską techniką, czyli poznajemy wszystkie sposoby prowadzenia ataku i obrony, a także budujemy zdolność do szybkiego przemieszczania się. Ćwiczenie ciosów atakujących, oparte jest na wyćwiczonych ruchach. Dodatkowo utrwalamy nawyki i odruchy konieczne podczas obrony. Wykonując ciosy oraz uniki, pracując sporo nogami, kształtujemy wszystkie partie ciała. Boks uczy podstaw samoobrony. Czas na pierwszych treningach poświęcany jest na naukę kroku bokserskiego, poruszania się, bloków i zadawania ciosów. Z biegiem czasu instruktor będzie dawał coraz trudniejsze zadania, aby zadziałać na wzrost poczucia bezpieczeństwa i poprawienie własnej wartości ćwiczącego.
Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost kondycji fizycznej
Dla kogo: dla rozpoczynających, dla trenujących aktywnie
Efekty: sprawność fizyczna, wyrzeźbiony brzuch
Poziom: początkujący *
w naszych klubach
Droga Klubowiczko,
Drogi Klubowiczu,
niedawno informowaliśmy, że nasze kluby działające pod marką Fitness Academy (a także kluby sieci Zdrofit, Fabryka Formy, S4, StepOne, My Fitness Place oraz Wesolandia) zostały połączone ze znanym operatorem kart sportowych Multisport, czyli firmą Benefit Systems S.A. Od 4 listopada 2019 roku wszyscy tworzymy jedną spółkę.
Dzięki połączeniu możemy zaoferować Ci jeszcze wyższą jakość usług, w pełni realizować Twoje potrzeby oraz skuteczniej chronić przysługujące Ci prawa, także te w zakresie danych osobowych.
Skutkiem połączenia jest również wypracowanie jednej – wspólnej dla wszystkich klubów – Polityki prywatnośi. To dokument, który zawiera informacje o sposobach przetwarzania Twoich danych osobowych. W Polityce prywatności opisujemy, w jaki sposób gromadzimy, wykorzystujemy i ujawniamy Twoje dane osobowe oraz jakie prawa przysługują Ci w tym zakresie.
Zachęcamy Cię do zapoznania się z naszą nową Polityką prywatności.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości w sprawie Polityki prywatności, napisz do nas na adres iod@fitness-academy.com.pl.
Pozdrawiamy,
Zespół Fitness Academy
