Zajęcia w przedziale 75-85% HR, praca w górnych granicach tętna tlenowego, jazda po ciężkim terenie, kombinacja technik górzystych oraz płaskich.
Cel zajęć: zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej
Dla kogo: dla trenujących regularnie
Efekty: sprawność fizyczna
Poziom: zaawansowany ***
z kategorii zajęcia rowerowe
w naszych klubach
