High

Zajęcia w przedziale 75-85% HR, praca w górnych granicach tętna tlenowego, jazda po ciężkim terenie, kombinacja technik górzystych oraz płaskich. Podniesienie progu tlenowego oraz zwiększenie tolerancji na wyższe tętna.

Cel zajęć: zwiększenie wytrzymałości, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej

Dla kogo: dla trenujących regularnie.

Efekty: sprawność fizyczna,

Poziom: zaawansowany***

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej