Zdrowy kręgosłup

Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę w minimalizowaniu bólu kręgosłupa. Korekcja, stabilizacja, wyrównywanie napięć mięśniowych, odciążenie oraz silne mięśnie grzbietu – to główne zalety ćwiczeń. W lekcji można wykorzystać duże lub małe piłki, które stanowią idealne źródło odciążania stawów i kręgosłupa.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy.

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:15 Sylwia Stwora-Petela
  • Środa
  • 10:30 - 11:15 Anna Kurdyk
  • Piątek
  • 10:30 - 11:15 Anna Kurdyk
Borek
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:15 Martyna Chruścińska-Pietras
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 Agata Dziedzic
  • Czwartek
  • 17:30 - 18:15 Weronika Wieligda
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Angelika Kobyłt
Domar
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:15 Krystyna Klimowicz
  • 19:30 - 20:15 Sylwia Stwora-Petela
  • Środa
  • 08:30 - 09:15 Krystyna Klimowicz
  • 19:30 - 20:15 Maria Kuźnik
  • Piątek
  • 08:30 - 09:15 Dariusz Majchrzak
  • 19:30 - 20:15 Sylwia Stwora-Petela
Family Point
  • Wtorek
  • 10:30 - 11:15 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 10:30 - 11:15 Magdalena Juszczak
  • Piątek
  • 17:30 - 18:15 Magdalena Juszczak
Korona
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:15 Agnieszka Jabłonowska
  • Piątek
  • 09:30 - 10:15 Agnieszka Jabłonowska
  • Sobota
  • 09:30 - 10:15 Agnieszka Jabłonowska
Marino
  • Wtorek
  • 10:30 - 11:15 Magdalena Juszczak
  • Czwartek
  • 10:30 - 11:15 Magdalena Juszczak
Pasaż
  • Wtorek
  • 17:30 - 18:15 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 17:30 - 18:15 Monika Kopińska
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:15 Olga Grajcar
  • Sobota
  • 11:30 - 12:15 Patrycja Kalska
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:15 Patrycja Kalska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej