Zdrowy kręgosłupw Fitness Academy

Wszystkie zajęcia

    Zdrowy kręgosłup

    Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę w minimalizowaniu bólu kręgosłupa. Korekcja, stabilizacja, wyrównywanie napięć mięśniowych, odciążenie oraz silne mięśnie grzbietu – to główne zalety ćwiczeń. W lekcji można wykorzystać duże lub małe piłki, które stanowią idealne źródło odciążania stawów i kręgosłupa.

    Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

    Dla kogo: dla wszystkich

    Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy.

    Poziom: początkujący *

    Inne zajęcia

    z kategorii zajęcia body&mind

    Dostępność zajęć

    w naszych klubach

    Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Arkady Wrocławskie
    • Poniedziałek
    • 10:30 - 11:30 Alicja Zawadzka
    • 18:15 - 19:15 Mata Sobolewska
    • Wtorek
    • 08:30 - 09:30 Alicja Zawadzka
    • 17:15 - 18:15 Alicja Zawadzka
    • Środa
    • 09:30 - 10:30 Alicja Zawadzka
    • Czwartek
    • 17:15 - 18:15 Mata Sobolewska
    Bielany
    • Wtorek
    • 09:30 - 10:30 Patrycja Suszyńska
    • 19:00 - 20:00 Alina Jaracz
    • Środa
    • 18:00 - 19:00 Agnieszka Sawicka
    • Czwartek
    • 09:30 - 10:30 Joanna Bażant
    • 17:00 - 18:00 Alina Jaracz
    • Niedziela
    • 10:30 - 11:30 Dariusz Majchrzak
    Borek
    • Wtorek
    • 08:15 - 09:15 Martyna Chruścińska-Pietras
    • Środa
    • 09:15 - 10:15 Agata Dziedzic
    • Czwartek
    • 17:15 - 18:15 Angelika Kobyłt
    • Sobota
    • 10:15 - 11:15 Angelika Kobyłt
    Domar
    • Poniedziałek
    • 08:30 - 09:30 Arkadiusz Śmietański
    • 16:15 - 17:15 Łukasz Walendowski
    • Środa
    • 08:30 - 09:30 Mateusz Tomczak
    Family Point
    • Wtorek
    • 09:30 - 10:30 Krystyna Klimowicz
    Gagarina
    • Poniedziałek
    • 10:15 - 11:15 Julia Leszczyńska
    • Środa
    • 16:15 - 17:15 Adriana Paterek
    • Czwartek
    • 20:15 - 21:15 Julia Leszczyńska
    Jupiter (Krzyki)
    • Poniedziałek
    • 20:15 - 21:15 Iwona Mrozek
    • Wtorek
    • 09:00 - 10:00 Anna Kurdyk
    • Środa
    • 19:15 - 20:15 FA Team
    • Czwartek
    • 09:00 - 10:00 Katarzyna Winkowska
    • 19:15 - 20:15 Dorota Stasiak
    • Sobota
    • 18:15 - 19:15 Iwona Mrozek
    • Niedziela
    • 09:00 - 10:00 Weronika Wieligda
    • 20:15 - 21:15 Dorota Stasiak
    Korona
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:30 Agnieszka Jabłonowska
    • 18:15 - 19:15 Daniela Glatz
    • Wtorek
    • 08:30 - 09:30 Angelika Kobyłt
    • 19:15 - 20:15 Angelika Kobyłt
    • Czwartek
    • 17:15 - 18:15 Marta Pajdzik
    • Piątek
    • 10:30 - 11:30 Agnieszka Jabłonowska
    • 18:15 - 19:15 Julia Łuczak
    • Sobota
    • 09:30 - 10:30 Agnieszka Jabłonowska
    Marino
    • Środa
    • 17:00 - 18:00 Patrycja Gremblewska
    • Czwartek
    • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
    • Piątek
    • 16:00 - 17:00 Agnieszka Królikowska
    Maślicka
    • Poniedziałek
    • 10:00 - 11:00 Beata Gadowska
    • Środa
    • 10:00 - 11:00 Beata Gadowska
    • 17:00 - 18:00 Monika Ambrożej
    Pasaż
    • Poniedziałek
    • 19:00 - 19:45 Monika Kopińska
    • Wtorek
    • 18:00 - 19:00 Marta Pajdzik
    • Środa
    • 11:00 - 11:45 Marta Pajdzik
    • 16:00 - 16:45 Aleksandra Trzynoga
    • Czwartek
    • 18:00 - 19:00 Jolanta Sobieraj
    • Piątek
    • 11:00 - 11:45 Marta Pajdzik
    • 19:00 - 20:00 Patrycja Kalska
    • Sobota
    • 12:00 - 13:00 Patrycja Kalska
    • Niedziela
    • 12:00 - 13:00 Patrycja Kalska
    Retro
    • Wtorek
    • 09:00 - 10:00 Marta Pajdzik
    • Czwartek
    • 09:00 - 10:00 Jolanta Temporale
    • Piątek
    • 09:00 - 10:00 Marta Gutowska
    Rogowska
    • Poniedziałek
    • 08:00 - 09:00 Magdalena Słobodzian
    • Środa
    • 19:00 - 20:00 Anna Grocholska
    • Czwartek
    • 10:00 - 11:00 Dariusz Majchrzak
    • Piątek
    • 11:00 - 12:00 Anna Grocholska
    • 18:00 - 19:00 Magdalena Słobodzian
    • Sobota
    • 09:00 - 10:00 Anna Grocholska
    Sky Tower
    • Wtorek
    • 10:30 - 11:30 Agata Dziedzic
    • Środa
    • 09:30 - 10:30 Klaudia Grzesiak
    Stare Miasto
    • Poniedziałek
    • 18:15 - 19:15 Krystyna Klimowicz
    • Wtorek
    • 18:15 - 19:15 Krystyna Klimowicz
    • Środa
    • 16:15 - 17:15 Krystyna Klimowicz
    • Czwartek
    • 14:15 - 15:15 Anna Korecka - Derda
    • 16:15 - 17:15 Anna Korecka - Derda
    Strzegomska
    • Poniedziałek
    • 10:00 - 11:00 Marta Gutowska
    • Wtorek
    • 12:00 - 13:00 Anna Grocholska
    • Środa
    • 09:00 - 10:00 Marta Gutowska
    • 21:00 - 22:00 Magdalena Słobodzian
    • Czwartek
    • 10:00 - 11:00 Anna Grocholska
    • Niedziela
    • 09:00 - 10:00 Anna Grocholska
    • 11:00 - 12:00 Anna Grocholska
    Szybowcowa
    • Wtorek
    • 08:30 - 09:30 Fitness Academy Team
    • Czwartek
    • 09:30 - 10:30 Aneta Adamek
    • 17:15 - 18:15 Elżbieta Kostyra
    • 18:15 - 19:15 Elżbieta Kostyra
    • Piątek
    • 17:15 - 18:15 Aneta Adamek
    Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Express Legnica
    • Wtorek
    • 10:15 - 11:15 FA Team
    • Środa
    • 17:15 - 18:15 Iwona Klimkowska
    • Piątek
    • 17:15 - 18:15 Paulina Michalewska
    • Sobota
    • 09:00 - 10:00 Laura Marzec

    Odbierz darmowe wejście do klubu

    Więcej