Stretching

Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Korzystnie wpływa na regenerację po treningu, wydłużenie mięśnia, zapewnienie właściwej pracy więzadłowo-mięśniowej, niweluje ryzyko kontuzji. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Cel zajęć: poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Marta Sobolewska
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:10 Monika Kopińska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Marta Sobolewska
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:55 Bartosz Ślusarski
Bielany
  • Środa
  • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
  • Piątek
  • 20:00 - 20:55 Justyna Kafel
Borek
  • Środa
  • 20:15 - 21:10 Angelika Kobyłt
Domar
  • Środa
  • 19:15 - 20:15 Wojnarowska Agnieszka
  • Piątek
  • 19:15 - 20:15 Paterek Adriana
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:30 Gruszczyńska Beata/Temporale Jola
Family Point
  • Środa
  • 10:45 - 11:45 Dominika Fuga
  • 16:15 - 17:10 Katarzyna Krawczyk
Gagarina
  • Wtorek
  • 10:15 - 11:10 Leszczyńska Julia
  • 18:15 - 19:10 Wojnarowska Agnieszka
  • Środa
  • 10:15 - 11:10 Leszczyńska Julia
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:10 Leszczyńska Julia
  • Sobota
  • 11:15 - 12:10 Czapla Bartosz / Buczek Jakub
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Katarzyna Winkowska
  • 20:15 - 21:05 Katarzyna Wojtasik
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:55 Katarzyna Wojtasik
  • 19:15 - 20:05 Iwona Madera
  • Środa
  • 18:15 - 19:05 Iwona Madera
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:50 Katarzyna Wojtasik
  • Piątek
  • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
  • 18:15 - 19:05 Ilona Zalewska
  • Sobota
  • 11:00 - 11:55 Katarzyna Winkowska
  • 11:00 - 11:50 Katarzyna Wojtasik
  • Niedziela
  • 19:15 - 20:10 Dorota Stasiak
Korona
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Agata Matuszyk
  • Środa
  • 09:30 - 10:25 Magdalena Duda
  • 17:15 - 18:10 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka Jabłonowska
  • 20:15 - 21:10 Agata Matuszyk
  • Piątek
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:25 Agnieszka Jabłonowska
  • 18:15 - 19:10 Agnieszka Wojnarowska / Magdalena Kitłowska
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:25 Agnieszka Królikowska
  • 18:20 - 19:15 Ewa Magda
Marino
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 11:00 Patrycja Gremblewska
  • Wtorek
  • 21:00 - 22:00 Aga Królikowska
  • Niedziela
  • 10:00 - 11:00 Klaudia Hałycz
Maślicka
  • Wtorek
  • 19:30 - 20:00 Karolina Jacuńska
  • Czwartek
  • 19:30 - 20:00 Alicja Matera
  • Sobota
  • 19:00 - 19:55 FA Team
Pasaż
  • Wtorek
  • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 17:00 - 17:50 Ola Trzynoga / Monika Kipińska
  • Czwartek
  • 16:00 - 16:50 Agata Rawicka
Retro
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 10:00 ADRIANNA SYS
  • 20:15 - 21:15 DOMINIKA KUR
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 DOMINIKA KUR
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 KAROLINA KOZŁOWSKA
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 19:00 Agata Jędrzejczyk
  • Sobota
  • 12:00 - 13:00 Dariusz Majchrzak
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Klaudia Kołodziejczyk
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Justyna Kafel
  • Środa
  • 10:30 - 11:30 Agata Rawicka
  • Czwartek
  • 20:15 - 21:15 Ola Kordula
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 Agata Rawicka
Strzegomska
  • Środa
  • 17:00 - 17:55 Julia Majkut
  • Piątek
  • 10:00 - 10:55 Julia Leszczyńska
  • Niedziela
  • 16:00 - 17:00 Bartosz Czapla/ Adriana Paterek
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:10 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 10:30 - 11:25 Aneta Adamek
  • 17:15 - 18:10 Weronika Wieligda
  • Piątek
  • 10:30 - 11:45 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Środa
  • 20:15 - 21:10 Marcelina Łońska-Bętkowska
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:10 Beata Klimecka
  • 16:15 - 17:10 Beata Klimecka
  • Piątek
  • 12:15 - 13:10 Michalina Dębska
  • 20:15 - 21:10 Michalina Dębska

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej