Stretching

Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Korzystnie wpływa na regenerację po treningu, wydłużenie mięśnia, zapewnienie właściwej pracy więzadłowo-mięśniowej, niweluje ryzyko kontuzji. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Cel zajęć: poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Małgorzata Żukowska
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:10 Monika Kopińska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Małgorzata Żukowska
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:55 Bartosz Ślusarski
Bielany
  • Środa
  • 10:30 - 11:25 Katarzyna Krwaczyk
  • Czwartek
  • 20:00 - 20:55 Anna Kozicka
  • Piątek
  • 20:00 - 20:55 Justyna Kafel
Borek
  • Środa
  • 20:15 - 21:10 Magdalena Klimek
  • Piątek
  • 09:15 - 10:10 Beata Gruszczyńska
Domar
  • Środa
  • 19:15 - 20:15 Wojnarowska Agnieszka
  • Piątek
  • 07:30 - 08:30 Kalinowska Izabela
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:30 Gruszczyńska Beata/Temporale Jola
Family Point
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:10 Magdalena Szymańska
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:25 Klaudia Hałycz
  • Środa
  • 10:45 - 11:45 Dominika Fuga
  • 16:15 - 17:10 Katarzyna Krawczyk
Gagarina
  • Wtorek
  • 10:15 - 11:10 Julia Leszczyńska
  • 18:15 - 19:10 Agnieszka Wojnarowska
  • Środa
  • 10:15 - 11:10 Julia Leszczyńska
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:10 Julia Leszczyńska
  • Sobota
  • 11:15 - 12:10 Bartosz Czapla / Jakub Buczek
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Katarzyna Wikowska
  • Piątek
  • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
  • Sobota
  • 11:00 - 11:55 Kasia Winkowska
  • Niedziela
  • 19:15 - 20:10 Dorota Stasiak
Korona
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Agata Matuszyk
  • Środa
  • 09:30 - 10:25 Magdalena Duda
  • 17:15 - 18:10 Karolina Kozłowska
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Piątek
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:25 Agnieszka Jabłonowska
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:25 Agnieszka Królikowska
  • 18:20 - 19:15 Ewa Magda
Marino
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
  • Wtorek
  • 21:00 - 22:00 Aga Królikowska
  • Niedziela
  • 10:00 - 11:00 Klaudia Hałycz
Maślicka- WKRÓTCE OTWARCIE!
  • Wtorek
  • 19:30 - 20:00 FA Team
  • Czwartek
  • 19:30 - 20:00 FA Team
  • Sobota
  • 19:00 - 19:55 FA Team
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:50 Ola Trzynoga
  • Wtorek
  • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 17:00 - 17:50 Ola Trzynoga / Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 16:00 - 16:50 Agata Rawicka
Retro
  • Poniedziałek
  • 20:15 - 21:15 DOMINIKA KUR
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:15 DOMINIKA KUR
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 KAROLINA KOZŁOWSKA
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 19:00 Agata Jędrzejczyk
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Klaudia Kołodziejczyk
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Justyna Kafel
  • Środa
  • 10:30 - 11:30 Klaudia Kołodziejczyk
  • Czwartek
  • 20:15 - 21:15 Ola Kordula
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 Agata Rawicka
Strzegomska
  • Wtorek
  • 16:00 - 16:55 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 17:00 - 17:55 Julia Majkut
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:10 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 10:30 - 11:25 Aneta Adamek
  • 17:15 - 18:10 Weronika Wieligda
  • Piątek
  • 10:30 - 11:45 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:10 Marcelina
  • Piątek
  • 19:15 - 20:10 Miśka

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej