Stretching

Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Korzystnie wpływa na regenerację po treningu, wydłużenie mięśnia, zapewnienie właściwej pracy więzadłowo-mięśniowej, niweluje ryzyko kontuzji. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Cel zajęć: poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Marta Sobolewska
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 Olga Grajcar
  • 11:00 - 11:45 Magdalena Kordecka
  • 11:00 - 11:45 Bartosz Ślusarski
Bielany
  • Piątek
  • 20:00 - 20:45 Justyna Kafel
Borek
  • Środa
  • 20:15 - 21:00 Beata Gadowska
  • 20:15 - 21:00 Angelika Kobyłt
Domar
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:15 Beata Gruszczyńska
Korona
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:00 Agnieszka Jabłonowska
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 Kamila Damyliszyn
  • 09:30 - 10:15 Angelika Kobyłt
  • Piątek
  • 10:30 - 11:15 Agnieszka Jabłonowska
  • 17:15 - 18:00 Agnieszka Jabłonowska
Marino
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:45 Kamila Kot
  • Wtorek
  • 21:00 - 21:45 Agnieszka Królikowska
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 Klaudia Hałycz
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Natalia Marciniszyn
  • 17:00 - 17:45 Aleksandra Trzynoga
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Natalia Marciniszyn
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Agata Jędrzejczyk
  • Piątek
  • 20:00 - 20:45 Anna Grocholska
  • Sobota
  • 12:00 - 12:45 Dariusz Majchrzak
Sky Tower
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:00 Justyna Kafel
Strzegomska
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Aneta Adamek
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 Julia Leszczyńska
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:00 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 10:30 - 11:15 Aneta Adamek
  • 17:15 - 18:00 Weronika Wieligda
  • Piątek
  • 10:30 - 11:15 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:00 Dariusz Majchrzak

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej