Stretching

Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Korzystnie wpływa na regenerację po treningu, wydłużenie mięśnia, zapewnienie właściwej pracy więzadłowo-mięśniowej, niweluje ryzyko kontuzji. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Cel zajęć: poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:15 Mata Sobolewska
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:15 FA Team
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Mata Sobolewska
  • Niedziela
  • 11:00 - 12:00 Bartosz Ślusarski
Bielany
  • Środa
  • 10:30 - 11:30 Patrycja Suszyńska
  • Piątek
  • 20:00 - 21:00 Justyna Kafel
Borek
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:15 Martyna Chruścińska-Pietras
  • Środa
  • 20:15 - 21:15 Angelika Kobyłt
Domar
  • Środa
  • 19:15 - 20:15 Agnieszka Wojnarowska
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:30 FA Team
Family Point
  • Poniedziałek
  • 16:15 - 17:15 Katarzyna Mościcka
  • Środa
  • 10:45 - 12:00 Dominika Fuga
Gagarina
  • Wtorek
  • 10:15 - 11:15 Julia Leszczyńska
  • 18:15 - 19:15 Agnieszka Wojnarowska
  • Środa
  • 10:15 - 11:15 Julia Leszczyńska
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:15 Julia Leszczyńska
  • Sobota
  • 11:15 - 12:15 Bartosz Czapla
Jupiter (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:15 FA Team
  • 20:15 - 21:15 FA Team
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 FA Team
  • 19:15 - 20:15 FA Team
  • Środa
  • 18:15 - 19:15 FA Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 11:00 FA Team
  • Piątek
  • 18:15 - 19:15 FA Team
  • Sobota
  • 11:00 - 12:00 FA Team
  • 11:15 - 12:15 Katarzyna Winkowska
  • Niedziela
  • 19:15 - 20:15 Dorota Stasiak
Korona
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 Agata Matuszczyk
  • Środa
  • 09:30 - 10:30 Angelika Kobyłt
  • 18:15 - 19:15 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:30 Agnieszka Jabłonowska
  • Piątek
  • 09:30 - 10:30 Agnieszka Jabłonowska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Agnieszka Jabłonowska
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:30 Agnieszka Królikowska
Marino
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 11:00 Patrycja Gremblewska
  • Wtorek
  • 21:00 - 22:00 Agnieszka Królikowska
  • Niedziela
  • 10:00 - 11:00 Klaudia Hałycz
Maślicka
  • Wtorek
  • 19:30 - 20:00 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:00 Julia Leszczyńska
  • 19:30 - 20:00 Alicja Matera
  • Piątek
  • 20:00 - 21:00 Julia Leszczyńska
  • Sobota
  • 19:00 - 20:00 FA Team
  • 19:00 - 20:00 Agnieszka Sawicka
Pasaż
  • Wtorek
  • 16:00 - 17:00 Natalia Marciniszyn
  • 20:00 - 20:45 Klaudia Grzesiak
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Aleksandra Trzynoga
  • Czwartek
  • 16:00 - 17:00 Jola Sobieraj
  • 20:00 - 20:45 Marta Pajdzik
Retro
  • Poniedziałek
  • 20:15 - 21:15 Dominika Kur
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 Dominika Kur
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 Marta Gutowska
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 19:00 Agata Jędrzejczyk
  • Piątek
  • 20:00 - 21:00 Anna Grocholska
  • Sobota
  • 17:00 - 18:00 Dariusz Majchrzak
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:15 Ewa Magda
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Justyna Kafel
  • Czwartek
  • 16:15 - 16:45 Sonia Jarczak
  • 20:15 - 21:15 Aleksandra Kordula
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 Weronika Wieligda
Strzegomska
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Julia Majkut
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 Julia Leszczyńska
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:15 Aleksandra Kordula
  • Środa
  • 10:30 - 11:30 Aneta Adamek
  • 17:15 - 18:15 Weronika Wieligda
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:15 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Środa
  • 20:15 - 21:15 Marcelina Bętkowska
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:15 Beata Klimecka
  • 16:15 - 17:15 Beata Klimecka
  • Piątek
  • 20:15 - 21:15 FA Team

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej