Stretching

Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Korzystnie wpływa na regenerację po treningu, wydłużenie mięśnia, zapewnienie właściwej pracy więzadłowo-mięśniowej, niweluje ryzyko kontuzji. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Cel zajęć: poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Piątek
  • 18:00 - 18:45 Urszula Kszyszczuk
Borek
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska
  • 09:30 - 10:15 Agata Dziedzic
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 Wioletta "Dżena" Jabłońska
Jupiter (Krzyki)
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Dorota Stasiak
Korona
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Kamila Damyliszyn
  • 20:30 - 21:15 Agnieszka Jabłonowska
  • 20:30 - 21:15 Kamila Damyliszyn
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 Angelika Kobyłt
  • 09:30 - 10:15 Agnieszka Jabłonowska
Marino
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Aleksandra Trzynoga
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Patrycja Proskura
Maślicka
  • Środa
  • 17:15 - 18:00 Beata Gadowska
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 Beata Gadowska
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 Monika Ambrożej
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Dominika Hrycaj
  • 18:00 - 18:45 Natalia Marciniszyn
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Olga Grajcar
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Monika Kopińska
  • Piątek
  • 18:00 - 18:45 Agata Nowaczyk
Rogowska
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 Magdalena Słobodzian
  • 11:00 - 11:45 Dariusz Majchrzak
  • Sobota
  • 12:00 - 12:45 Magdalena Słobodzian
  • 12:00 - 12:45 Dariusz Majchrzak
Sky Tower
  • Wtorek
  • 20:00 - 20:45 Justyna Kafel
  • Czwartek
  • 20:00 - 20:45 Justyna Kafel

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej