Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:15 Urszula Kszyszczuk
  • Sobota
  • 10:30 - 11:15 Justyna Niedzielska
Borek
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:00 Ala Jaracz
  • Piątek
  • 09:15 - 10:00 Beata Gruszczyńska
Family Point
  • Czwartek
  • 16:15 - 17:00 Izabela Adamska
  • Sobota
  • 11:30 - 12:15 Magdalena Klimek
Gagarina
  • Czwartek
  • 09:15 - 10:00 Justyna Niedzielska
  • Niedziela
  • 11:15 - 12:00 Anita Smulska
Jupiter (Krzyki)
  • Wtorek
  • 19:15 - 20:00 Iwona Mrozek
Marino
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:45 Natalia Kobiela
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:45 Patrycja Proskura
Maślicka
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 20:45 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
  • Piątek
  • 18:00 - 18:45 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
Pasaż
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Krystyna Klimowicz
Rogowska
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Magdalena Łada
Sky Tower
  • Środa
  • 17:15 - 18:00 Sławomira Wanecka
  • Piątek
  • 17:15 - 18:00 Sławomira Wanecka
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 Krystyna Klimowicz
  • 16:00 - 16:45 Krystyna Klimowicz
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 Krystyna Klimowicz
  • 15:00 - 15:45 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Agata Jędrzejczyk
  • Sobota
  • 09:00 - 09:45 Irena Lipińska
  • 17:00 - 17:45 katarzyna Kaczmarek
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 21:00 - 21:45 Magdalena Łada
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:45 Anita Smulska
  • Piątek
  • 19:00 - 19:45 Magdalena Łada
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 Magdalena Słobodzian
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:15 Dariusz Majchrzak
  • Niedziela
  • 16:15 - 17:00 Agata Nowaczyk

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej