Pilatesw Fitness Academy

Wszystkie zajęcia

    Pilates

    System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

    Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

    Dla kogo: dla wszystkich

    Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

    Poziom: początkujący *

    Inne zajęcia

    z kategorii zajęcia body&mind

    Dostępność zajęć

    w naszych klubach

    Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Arkady Wrocławskie
    • Sobota
    • 08:30 - 09:30 Małgorzata Żukowska
    Bielany
    • Poniedziałek
    • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
    • Środa
    • 18:00 - 18:55 Anna Kozicka
    • Piątek
    • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
    Borek
    • Wtorek
    • 17:15 - 18:10 Martyna Chruścińska-Pietras
    Domar
    • Czwartek
    • 09:30 - 10:30 Kozłowska Karolina
    • 17:15 - 18:15 Smulska Anita
    Family Point
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:25 Katrarzyna Mościcka
    • Wtorek
    • 16:15 - 17:10 Katarzyna Mościcka
    • Czwartek
    • 09:30 - 10:25 Katarzyna Mościcka
    • 16:15 - 17:10 Izabela Adamska
    Gagarina
    • Niedziela
    • 11:15 - 12:10 Anita Smulska / Michał Kaźmierczak
    Jupiter 24H (Krzyki)
    • Wtorek
    • 18:15 - 19:10 Iwona Mrozek
    • Środa
    • 17:15 - 18:10 Kasia Winkowska
    • Czwartek
    • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
    • Sobota
    • 10:00 - 10:55 Kasia Winkowska
    • Niedziela
    • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
    Korona
    • Środa
    • 19:15 - 20:10 Karolina Kozłowska
    • Piątek
    • 17:15 - 18:10 Karolina Kozłowska
    Marino
    • Wtorek
    • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
    • Czwartek
    • 19:00 - 20:00 Patrycja Proskura
    • Niedziela
    • 17:00 - 18:00 Patrycja Proskura
    Pasaż
    • Wtorek
    • 17:00 - 17:50 Natalia Marciniszyn
    • Środa
    • 19:00 - 19:50 Krysia Klimowicz
    • Czwartek
    • 17:00 - 17:50 Krysia Klimowicz
    • Piątek
    • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
    Retro
    • Wtorek
    • 10:00 - 11:00 MARTA PAJDZIK
    • Piątek
    • 18:15 - 19:15 KLAUDIA KOŁODZIEJCZYK
    Rogowska
    • Poniedziałek
    • 08:00 - 09:00 Magdalena Słobodzian
    • Wtorek
    • 09:00 - 10:00 Agata Jędrzejczyk
    Sky Tower
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik
    • Środa
    • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
    • Piątek
    • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
    Stare Miasto
    • Poniedziałek
    • 09:00 - 09:55 Krystyna Klimowicz
    • 16:15 - 17:10 Krystyna Klimowicz
    • Wtorek
    • 17:15 - 18:10 Krystyna Klimowicz
    • Środa
    • 09:00 - 09:55 Krystyna Klimowicz
    • 15:15 - 16:10 Krystyna Klimowicz
    • Czwartek
    • 18:00 - 18:55 Agata Jędrzejczyk
    • 19:15 - 20:10 Krystyna Klimowicz
    • Piątek
    • 16:00 - 16:55 Natalia Kobiela
    • 19:15 - 20:10 Krystyna Klimowicz
    • Sobota
    • 09:00 - 09:55 Irena Lipińska
    • 17:00 - 17:55 Katarzyna Kaczmarek
    Strzegomska
    • Poniedziałek
    • 21:00 - 21:55 Magdalena Łada
    • Piątek
    • 19:00 - 19:55 Magdalena Łada
    • Sobota
    • 11:00 - 12:00 Magdalena Słobodzian
    Szybowcowa
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:25 Gosia Żukowska
    • Niedziela
    • 16:15 - 17:10 Dariusz Majchrzak
    Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Express Legnica
    • Poniedziałek
    • 09.15 - 10:10 Beata
    • Wtorek
    • 17:15 - 18:10 Iwona
    • Czwartek
    • 08:15 - 09:10 Beata

    Odbierz darmowe wejście do klubu

    Więcej