Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Borek
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:15 Angelika Witkowska
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:15 Magdalena Łada
Jupiter (Krzyki)
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Iwona Mrozek
  • Niedziela
  • 19:00 - 19:45 Dorota Stasiak
Maślicka
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:00 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Natalia Marciniszyn
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Natalia Marciniszyn
Rogowska
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Magdalena Łada
Sky Tower
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Sławomira Wanecka
  • Piątek
  • 19:00 - 19:45 Sławomira Wanecka
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 Krystyna Klimowicz
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 20:00 - 20:45 Krystyna Klimowicz
  • Sobota
  • 17:00 - 17:45 Katarzyna Kaczmarek
Strzegomska
  • Piątek
  • 19:00 - 19:45 Magdalena Łada
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 Magdalena Słobodzian

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej