Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 Patrycja Suszyńska
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Justyna Niedzielska
Borek
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 Alina Jaracz
  • Piątek
  • 09:15 - 10:15 Beata Gruszczyńska
Domar
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:15 Anita Smulska
Family Point
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 Katarzyna Mościcka
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:15 Katarzyna Mościcka
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:30 Katarzyna Mościcka
  • 16:15 - 17:15 Izabela Adamska
  • Sobota
  • 11:30 - 12:30 Magdalena Klimek
Gagarina
  • Czwartek
  • 09:15 - 10:15 FA Team
  • Niedziela
  • 11:15 - 12:15 Anita Smulska
Jupiter (Krzyki)
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 Iwona Mrozek
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 Katarzyna Winkowska
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:15 Dorota Stasiak
  • Sobota
  • 10:15 - 11:15 Katarzyna Winkowska
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:15 Dorota Stasiak
Korona
  • Środa
  • 19:15 - 20:15 Marta Pajdzik
  • Piątek
  • 17:15 - 18:15 Marta Pajdzik
Marino
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 17:00 - 18:00 Patrycja Proskura
Maślicka
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
  • Piątek
  • 18:00 - 19:00 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
Pasaż
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 16:45 Aleksandra Trzynoga
  • Wtorek
  • 17:00 - 18:00 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 19:00 - 20:00 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 17:00 - 18:00 Krystyna Klimowicz
  • Piątek
  • 16:00 - 16:45 Natalia Marciniszyn
Retro
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 Marta Pajdzik
  • Czwartek
  • 10:00 - 11:00 FA Team
  • Piątek
  • 18:15 - 19:15 Agata Nowaczyk
Rogowska
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Agata Jędrzejczyk
  • 18:00 - 19:00 Magdalena Łada
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 Sławomira Wanecka
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik
  • Piątek
  • 17:15 - 18:15 Sławomira Wanecka
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 10:00 Krystyna Klimowicz
  • 16:15 - 17:15 Krystyna Klimowicz
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 Krystyna Klimowicz
  • Środa
  • 09:00 - 10:00 Krystyna Klimowicz
  • 15:15 - 16:15 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 Agata Jędrzejczyk
  • 19:15 - 20:15 Krystyna Klimowicz
  • Piątek
  • 19:15 - 20:15 Krystyna Klimowicz
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Irena Lipińska
  • 17:00 - 18:00 katarzyna Kaczmarek
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 21:00 - 22:00 Magdalena Łada
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 Anita Smulska
  • Piątek
  • 19:00 - 20:00 Magdalena Łada
  • Sobota
  • 11:00 - 12:00 Magdalena Słobodzian
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 Dariusz Majchrzak
  • Niedziela
  • 16:15 - 17:15 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Poniedziałek
  • 09:15 - 10:15 Beata Klimecka

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej