Pilatesw Fitness Academy

Wszystkie zajęcia

    Pilates

    System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

    Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

    Dla kogo: dla wszystkich

    Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

    Poziom: początkujący *

    Inne zajęcia

    z kategorii zajęcia body&mind

    Dostępność zajęć

    w naszych klubach

    Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Bielany
    • Poniedziałek
    • 10:30 - 11:25 Adrianna Sys
    • Piątek
    • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
    • Sobota
    • 10:30 - 11:25 Adrianna Sys/Agata Nowaczyk
    Borek
    • Wtorek
    • 17:15 - 18:10 Magdalena Klimek
    • Piątek
    • 09:15 - 10:10 Beata Gruszczyńska
    Domar
    • Czwartek
    • 17:15 - 18:15 Smulska Anita
    Family Point
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:25 Katrarzyna Mościcka
    • Wtorek
    • 16:15 - 17:10 Katarzyna Mościcka
    • Czwartek
    • 09:30 - 10:45 Katarzyna Mościcka
    • 16:15 - 17:10 Izabela Adamska
    • Sobota
    • 11:30 - 12:25 Magdalena Klimek
    Gagarina
    • Niedziela
    • 11:15 - 12:10 Smulska Anita / Łyczko Małgorzata
    Jupiter 24H (Krzyki)
    • Wtorek
    • 18:15 - 19:10 Iwona Mrozek
    • Środa
    • 17:15 - 18:10 Katarzyna Winkowska
    • Czwartek
    • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
    • Sobota
    • 10:00 - 10:55 Katarzyna Winkowska
    • Niedziela
    • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
    Korona
    • Środa
    • 19:15 - 20:10 Marta Pajdzik
    • Piątek
    • 17:15 - 18:10 Marta Pajdzik
    Marino
    • Wtorek
    • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
    • Czwartek
    • 19:00 - 20:00 Patrycja Proskura
    • Niedziela
    • 17:00 - 18:00 Patrycja Proskura
    Maślicka
    • Poniedziałek
    • 19:00 - 19:55 Karolina Jacuńska
    • Piątek
    • 18:00 - 18:55 Karolina Jacuńska
    Pasaż
    • Poniedziałek
    • 16:00 - 16:50 Ola Trzynoga
    • Wtorek
    • 17:00 - 17:50 Natalia Marciniszyn
    • Środa
    • 19:00 - 19:50 Krysia Klimowicz
    • Czwartek
    • 17:00 - 17:50 Krysia Klimowicz
    • Piątek
    • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
    Retro
    • Wtorek
    • 10:00 - 11:00 MARTA PAJDZIK
    • Piątek
    • 18:15 - 19:15 AGATA NOWACZYK
    Rogowska
    • Wtorek
    • 09:00 - 10:00 Agata Jędrzejczyk
    • 18:00 - 19:00 Magdalena Łada
    Sky Tower
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik
    • Środa
    • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
    • Piątek
    • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
    Stare Miasto
    • Poniedziałek
    • 09:00 - 09:55 Krystyna Klimowicz
    • 16:15 - 17:10 Krystyna Klimowicz
    • Wtorek
    • 17:15 - 18:10 Krystyna Klimowicz
    • Środa
    • 09:00 - 09:55 Krystyna Klimowicz
    • 15:15 - 16:10 Krystyna Klimowicz
    • Czwartek
    • 18:00 - 18:55 Agata Jędrzejczyk
    • 19:15 - 20:10 Krystyna Klimowicz
    • Piątek
    • 16:00 - 16:55 Natalia Kobiela
    • 19:15 - 20:10 Krystyna Klimowicz
    • Sobota
    • 09:00 - 09:55 Irena Lipińska
    • 17:00 - 17:55 Katarzyna Kaczmarek
    Strzegomska
    • Poniedziałek
    • 21:00 - 21:55 Magdalena Łada
    • Wtorek
    • 10:00 - 10:55 Anita Smulska
    • Piątek
    • 19:00 - 19:55 Magdalena Łada
    • Sobota
    • 11:00 - 12:00 Magdalena Słobodzian
    Szybowcowa
    • Poniedziałek
    • 09:30 - 10:25 Dariusz Majchrzak
    • Niedziela
    • 16:15 - 17:10 Dariusz Majchrzak
    Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
    Express Legnica
    • Poniedziałek
    • 09:15 - 10:10 Beata Klimecka

    Odbierz darmowe wejście do klubu

    Więcej