Pilatesw Fitness Academy

Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Inne zajęcia

z kategorii zajęcia body&mind

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bielany					Piątek 10:30 - 11:30 Patrycja Suszyńska	Sobota 10:30 - 11:30 Justyna Niedzielska
Borek		Wtorek 17:15 - 18:15 Alina Jaracz			Piątek 09:15 - 10:15 Beata Gruszczyńska
Domar				Czwartek 17:15 - 18:15 Anita Smulska
Family Point	Poniedziałek 09:30 - 10:30 Katarzyna Mościcka	Wtorek 16:15 - 17:15 Katarzyna Mościcka		Czwartek 09:30 - 10:30 Katarzyna Mościcka 16:15 - 17:15 Izabela Adamska		Sobota 11:30 - 12:30 Magdalena Klimek
Gagarina				Czwartek 09:15 - 10:15 FA Team			Niedziela 11:15 - 12:15 Anita Smulska
Jupiter (Krzyki)		Wtorek 18:15 - 19:15 Iwona Mrozek	Środa 17:15 - 18:15 Katarzyna Winkowska	Czwartek 18:15 - 19:15 Dorota Stasiak		Sobota 10:15 - 11:15 Katarzyna Winkowska	Niedziela 18:15 - 19:15 Dorota Stasiak
Korona			Środa 19:15 - 20:15 Marta Pajdzik		Piątek 17:15 - 18:15 Marta Pajdzik
Marino		Wtorek 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela		Czwartek 19:00 - 20:00 Patrycja Proskura			Niedziela 17:00 - 18:00 Patrycja Proskura
Maślicka	Poniedziałek 19:00 - 20:00 Karolina Jacuńska-Śledzikowska				Piątek 18:00 - 19:00 Karolina Jacuńska-Śledzikowska
Pasaż	Poniedziałek 16:00 - 16:45 Aleksandra Trzynoga	Wtorek 17:00 - 18:00 Natalia Marciniszyn	Środa 19:00 - 20:00 Krystyna Klimowicz	Czwartek 17:00 - 18:00 Krystyna Klimowicz	Piątek 16:00 - 16:45 Natalia Marciniszyn
Retro		Wtorek 10:00 - 11:00 Marta Pajdzik		Czwartek 10:00 - 11:00 FA Team	Piątek 18:15 - 19:15 Agata Nowaczyk
Rogowska		Wtorek 09:00 - 10:00 Agata Jędrzejczyk 18:00 - 19:00 Magdalena Łada
Sky Tower	Poniedziałek 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik		Środa 17:15 - 18:15 Sławomira Wanecka	Czwartek 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik	Piątek 17:15 - 18:15 Sławomira Wanecka
Stare Miasto	Poniedziałek 09:00 - 10:00 Krystyna Klimowicz 16:15 - 17:15 Krystyna Klimowicz	Wtorek 17:15 - 18:15 Krystyna Klimowicz	Środa 09:00 - 10:00 Krystyna Klimowicz 15:15 - 16:15 Krystyna Klimowicz	Czwartek 18:00 - 19:00 Agata Jędrzejczyk 19:15 - 20:15 Krystyna Klimowicz	Piątek 19:15 - 20:15 Krystyna Klimowicz	Sobota 09:00 - 10:00 Irena Lipińska 17:00 - 18:00 katarzyna Kaczmarek
Strzegomska	Poniedziałek 21:00 - 22:00 Magdalena Łada	Wtorek 10:00 - 11:00 Anita Smulska			Piątek 19:00 - 20:00 Magdalena Łada	Sobota 11:00 - 12:00 Magdalena Słobodzian
Szybowcowa	Poniedziałek 09:30 - 10:30 Dariusz Majchrzak						Niedziela 16:15 - 17:15 Dariusz Majchrzak

Legnica	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Express Legnica	Poniedziałek 09:15 - 10:15 Beata Klimecka

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej