Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Sobota
  • 08:30 - 09:30 Małgorzata Żukowska
Bielany
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Anna Kozicka
  • Piątek
  • 10:30 - 11:25 Patrycja Suszyńska
Borek
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Martyna Chruścińska-Pietras
Domar
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:30 Kozłowska Karolina
  • 17:15 - 18:15 Smulska Anita
Family Point
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:25 Katrarzyna Mościcka
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:10 Katarzyna Mościcka
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Katarzyna Mościcka
  • 16:15 - 17:10 Izabela Adamska
Gagarina
  • Niedziela
  • 11:15 - 12:10 Anita Smulska / Michał Kaźmierczak
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:10 Iwona Mrozek
  • Środa
  • 17:15 - 18:10 Kasia Winkowska
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
  • Sobota
  • 10:00 - 10:55 Kasia Winkowska
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Dorota Stasiak
Korona
  • Środa
  • 19:15 - 20:10 Karolina Kozłowska
  • Piątek
  • 17:15 - 18:10 Karolina Kozłowska
Marino
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 17:00 - 18:00 Patrycja Proskura
Pasaż
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:50 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 19:00 - 19:50 Krysia Klimowicz
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:50 Krysia Klimowicz
  • Piątek
  • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
Retro
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 MARTA PAJDZIK
  • Piątek
  • 18:15 - 19:15 KLAUDIA KOŁODZIEJCZYK
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 08:00 - 09:00 Magdalena Słobodzian
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Agata Jędrzejczyk
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 Marta Pajdzik
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
  • Piątek
  • 17:15 - 18:15 Sławka Wanecka
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:55 Krystyna Klimowicz
  • 16:15 - 17:10 Krystyna Klimowicz
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Krystyna Klimowicz
  • Środa
  • 09:00 - 09:55 Krystyna Klimowicz
  • 15:15 - 16:10 Krystyna Klimowicz
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:55 Agata Jędrzejczyk
  • 19:15 - 20:10 Krystyna Klimowicz
  • Piątek
  • 16:00 - 16:55 Natalia Kobiela
  • 19:15 - 20:10 Krystyna Klimowicz
  • Sobota
  • 09:00 - 09:55 Irena Lipińska
  • 17:00 - 17:55 Katarzyna Kaczmarek
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 21:00 - 21:55 Magdalena Łada
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 Magdalena Łada
  • Sobota
  • 11:00 - 12:00 Magdalena Słobodzian
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:25 Gosia Żukowska
  • Niedziela
  • 16:15 - 17:10 Dariusz Majchrzak
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Poniedziałek
  • 09.15 - 10:10 Beata
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Iwona
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:10 Beata

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej