Ovo ball

Zajęcia z wykorzystaniem piłki „ovo”, czyli przyrządu wykorzystywanego zarówno w formach body & mind, jak i w różnego rodzaju lekcjach fitness, m.in pilates czy zdrowy kręgosłup. Połączenie lekcji wzmacniającej z pracą w prostych sekwencjach ruchowych, które kompleksowo wpłyną na utrzymanie prawidłowej sylwetki. W lekcjach b&m służy głównie jako przyrząd do wzmacniania mięśni głębokich (poprzez wprowadzenie destabilizacji w różnych pozycjach). Praca z piłką „ovo” wpływa korzystnie na mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy

Poziom: początkujący *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:10 Monika Kopińska
Sky Tower
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:15 Sonia Jarczak

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej