Mobility

To zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów całego ciała. Głównym celem jest zapobieganie kontuzjom, polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, wieszadeł i stawów, a także zwiększenie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym. Na zajęciach Mobility rozciągamy, ugniatamy, rolujemy i masujemy ciało. Jeśli masz problemy z mobilnością ruchową lub rozciąganiem, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Piłeczki i wałki są niezbędnym elementem mobility. Dzięki nim serwujesz swoim mięśniom, więzadłom, ścięgnom automasaż. Regularny masaż zarówno przed, jak i po treningu, poprawia ruchomość stawów, przyspiesza regenerację zmęczonych mięśni, a także umożliwia progres w procesie treningowym.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej

Dla kogo: dla wszystkich

Efekty: redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna, zdrowe plecy

Poziom: początkujący * średniozaawansowany *

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Domar
  • Sobota
  • 10:00 - 11:00 Kwiatek Grzegorz
  • 11:00 - 12:00 Kwiatek Grzegorz
Family Point
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:25 Cezary Kołodziejski
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:50 Jacek Stępniak
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:50 Jacek Stępniak
Korona
  • Poniedziałek
  • 19:15 - 20:10 Agata Matuszyk
  • Piątek
  • 19:15 - 20:10 Agata Matuszyk
Pasaż
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:50 Anna Paulina Kurdyk
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:50 Kuba Buczek
Sky Tower
  • Czwartek
  • 16:15 - 17:15 Sonia Jarczak
  • 19:15 - 20:15 Kasia Szleszkowska
Stare Miasto
  • Środa
  • 20:00 - 20:45 Jacek Drążkowski
  • Sobota
  • 12:00 - 12:55 Jacek Drążkowski

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej