Fit ball

Trening na dużej piłce gimnastycznej angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty osiąga się dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie efektu wzmacniania mięśni, korekcyjnego, stabilizującego i odciążającego stawy oraz kręgosłup. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za wyprostowaną sylwetkę. Ta forma przeznaczona jest dla osób, które nie mogą brać udział w klasycznych zajęciach wzmacniających, ponieważ nie chcą narażać pleców na przeciążenia. Zajęcia niwelują ból u osób, które mają problem z kręgosłupem.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej.

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Czwartek
  • 16:00 - 16:55 Patrycja S.
  • Niedziela
  • 09:30 - 10:25 Dariusz M.
Domar
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Darek M.
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 16:55 Ada
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:55 Weronika
Korona
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:25 Magda D.
Marino
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 17:00 Patrycja P.
  • Niedziela
  • 09:00 - 10:00 Klaudia H.
Rogowska
  • Wtorek
  • 17:00 - 18:00 Magda Ł.
Sky Tower
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:15 SŁAWKA
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 16:00 - 16:55 Kasia Kan.
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 20:55 Magdalena Ł.
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:55 Agata A.
  • Piątek
  • 10:00 - 10:55 Agata A.

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej