ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Z uporem ćwiczysz więc brzuch, pośladki i uda. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.

Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bielany
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:55 Justyna K.
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:55 Anna B.
  • Środa
  • 19:00 - 19:55 Justyna K.
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:55 Anna K.
Borek
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:10 Weronika W.
  • Środa
  • 19:15 - 20:10 Magda K.
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:10 Dorota Z.
  • Piątek
  • 20:15 - 21:10 Dorota Z.
Domar
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:15 Klaudia H.
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:15 Dżena
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Klaudia H.
Gagarina
  • Wtorek
  • 09:15 - 10:10 Julia L.
  • 17:15 - 18:10 Agnieszka W.
  • Środa
  • 18:15 - 19:10 Magda K.
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:10 Justyna N.
  • 17:15 - 18:10 Adriana P.
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Justyna K.
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:55 Kamila
  • 18:00 - 18:55 Iwona
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:55 Dżena
  • 20:00 - 20:55 Olga
  • Sobota
  • 10:00 - 10:55 Iwona M.
  • 19:00 - 19:55 Dżena
Korona
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:25 Agnieszka J.
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:25 Karolina
  • Środa
  • 18:15 - 19:10 Karolina
  • Czwartek
  • 07:30 - 08:25 Sylwia
  • 16:15 - 17:10 Karolina
  • Piątek
  • 08:30 - 09:25 Agnieszka J.
  • Sobota
  • 10:30 - 11:25 Magda K.
  • 16:15 - 17:10 Weronika/Agnieszka W.
Marino
  • Wtorek
  • 20:00 - 21:00 Aga K.
  • Środa
  • 21:00 - 22:00 Klaudia H.
Retro
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:15 BARTEK
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 Sylwia S.
  • Środa
  • 09:15 - 10:15 Jacek K.
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:30 KLAUDIA K.
  • 19:15 - 20:15 ELA
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:15 KLAUDIA H.
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 PATRYCJA PR.
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:15 SONIA
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 WERONIKA
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 17:15 - 18:10 Krysia K.
  • Wtorek
  • 16:00 - 16:55 Ania L.
  • 19:15 - 20:10 Krysia K.
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Kasia Kan.
Strzegomska
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:55 Ania G.
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:55 Ania G.
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:25 Aneta
  • 17:15 - 18:10 Kamila
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:10 Marta
  • Środa
  • 08:30 - 09:25 Aneta
  • Piątek
  • 09:30 - 10:25 Patrycja
  • Sobota
  • 17:15 - 18:10 Marta
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Wtorek
  • 09.15 - 10:10 Gosia
  • 19:15 - 20:10 Marcelina
  • Środa
  • 20:15 - 21:10 Paulina
  • Piątek
  • 08:15 - 09:10 Beata
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:55 Magda/Gosia

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej