Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne
Jest to seria ćwiczeń mająca ma celu poprawę zakresu ruchomości stawów, precyzji wykonywanych ruchów oraz wsparcie układu wydolnościowego. Na trening składają się serie kopnięć, ciosów oraz określonych pozycji zapożyczonych z boksu. Aeroboks dedykowany jest kobietom, dlatego pojawiają się w nim też często elementy samoobrony. W czasie ćwiczeń najmocniej pracują mięśnie ramion, plecy i nogi. Angażowane są również dość mocno mięśnie pleców i bicepsów. Treningowi towarzyszy rytmiczna muzyka.
Dla posiadaczy karty partnerskiej