Zdrowy kręgosłup

Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę w minimalizowaniu bólu kręgosłupa. Korekcja, stabilizacja, wyrównywanie napięć mięśniowych, odciążenie oraz silne mięśnie grzbietu – to główne zalety ćwiczeń. W lekcji można wykorzystać duże lub małe piłki, które stanowią idealne źródło odciążania stawów i kręgosłupa.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo-oddechowej

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:25 Alicja
  • 18:15 - 19:10 Małgosia
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:25 Alicja
  • 17:15 - 18:10 Alicja
  • Środa
  • 09:30 - 10:25 Alicja
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:10 Jarek
Bielany
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:25 Patrycja S.
  • 19:00 - 19:55 Anna K.
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Joanna B.
  • 17:00 - 17:55 Patrycja S.
  • Sobota
  • 08:30 - 09:25 Justyna N.
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:25 Dariusz M.
Borek
  • Wtorek
  • 08:15 - 09:10 Agata R.
  • Środa
  • 09:15 - 10:10 Agata D.
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:10 Angelika K.
  • Sobota
  • 10:15 - 11:10 Angelika K.
Domar
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:30 Patrycja
  • 16:15 - 17:15 Łukasz
  • Środa
  • 08:30 - 09:30 Mateusz
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Grzegorz
  • 19:15 - 20:15 Adriana
Family Point
  • Poniedziałek
  • 11:30 - 12:25 Karolina
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:10 Kasia M.
  • Sobota
  • 11:30 - 12:25 Klaudia
Gagarina
  • Poniedziałek
  • 10:15 - 11:10 Julia L.
  • Wtorek
  • 21:15 - 22:10 Ania G.
  • Środa
  • 10:15 - 11:10 Justyna N.
  • Czwartek
  • 09:15 - 10:10 Justyna N.
  • 20:15 - 21:10 Julia L.
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Poniedziałek
  • 20:15 - 21:10 Iwona
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:55 Ania
  • Środa
  • 19:15 - 20:10 Gośka Ś.
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:55 Łukasz
  • 19:15 - 20:10 Kasia W.
  • Sobota
  • 18:15 - 19:10 Iwona M.
  • Niedziela
  • 09:00 - 09:55 Weronika
  • 20:15 - 21:10 Dorota
Korona
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:20 Agnieszka J.
  • 18:15 - 19:10 Daniela
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:25 Karolina
  • 19:15 - 20:10 Angelika
  • Środa
  • 16:15 - 17:10 Karolina
  • Czwartek
  • 17:15 - 18:10 Karolina
  • Piątek
  • 10:30 - 11:25 Agnieszka J.
  • 18:15 - 19:19 Daniela
  • Sobota
  • 09:30 - 10:25 Agnieszka J.
Marino
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Kamila K.
  • Czwartek
  • 10:00 - 11:00 Natalia K.
  • Piątek
  • 16:00 - 17:00 Aga K.
  • Sobota
  • 17:00 - 18:00 Michał B.
Pasaż
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:50 Krysia Klimowicz
  • 18:00 - 18:50 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 20:00 - 20:50 Jola Sobieraj
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:50 Marta Pajdzik
  • 20:00 - 20:50 Patrycja Kalska
  • Piątek
  • 19:00 - 19:50 Patrycja Kalska
  • Sobota
  • 13:00 - 13:50 Patrycja Kalska
  • Niedziela
  • 13:00 - 13:50 Patrycja Kalska
Retro
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 MARTA
  • Czwartek
  • 09:00 - 10:00 JOLA
Rogowska
  • Środa
  • 19:00 - 20:00 Natalia M.
  • Czwartek
  • 10:00 - 11:00 Krysia K.
  • 19:00 - 20:00 Adriana P.
  • Piątek
  • 18:00 - 19:00 Magda Sł.
Sky Tower
  • Wtorek
  • 10:30 - 11:30 AGATA D.
  • Środa
  • 09:30 - 10:30 KLAUDIA K.
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:30 AGATA R.
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 18:15 - 19:10 Krysia K.
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:10 Krysia K.
  • Środa
  • 16:15 - 17:10 Krysia K.
  • Czwartek
  • 14:15 - 15:10 Ania Kor.
  • 16:15 - 17:10 Ania Kor.
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:55 Ada P.
  • Wtorek
  • 12:00 - 12:55 Ania G.
  • Środa
  • 09:00 - 09:55 Marta G.
  • 21:00 - 21:55 Magda Sł.
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:55 Ania G.
  • Piątek
  • 17:00 - 17:55 Ania G.
  • Niedziela
  • 09:00 - 09:55 Ania G.
  • 11:00 - 11:55 Ania G.
Szybowcowa
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:25 Justyna
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Aneta
  • 18:15 - 19:10 Ela
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Wtorek
  • 10:15 - 11:10 Gosia
  • Środa
  • 10:15 - 11:10 Iwona
  • 17:15 - 18:10 Ula
  • Piątek
  • 17:15 - 18:10 Paulina
  • Sobota
  • 09:00 - 09:55 Laura/Gosia

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej