Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijna współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa ruchomości stawów

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Arkady Wrocławskie
  • Sobota
  • 08:30 - 09:30 Małgosia
Bielany
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:25 Patrycja S.
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Anna K.
  • Piątek
  • 10:30 - 11:25 FA TEAM
Borek
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Martyna Ch-P.
Domar
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:30 Karolina
  • 17:15 - 18:15 Anita
Family Point
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:25 Kasia M.
  • Wtorek
  • 16:15 - 17:10 Kasia M.
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:25 Kasia M.
  • 16:15 - 17:10 Iza A.
Gagarina
  • Niedziela
  • 11:15 - 12:10 Anita / Michał K.
Jupiter 24H (Krzyki)
  • Wtorek
  • 18:15 - 19:10 Iwona
  • Środa
  • 17:15 - 18:10 Kasia
  • Czwartek
  • 18:15 - 19:10 Dorota
  • Sobota
  • 10:00 - 10:55 Kasia W.
  • Niedziela
  • 18:15 - 19:10 Dorota
Korona
  • Środa
  • 19:15 - 20:10 Karolina
  • Piątek
  • 17:15 - 18:10 Karolina
Marino
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 Natalia Kobiela
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Patrycja Proskura
  • Niedziela
  • 17:00 - 18:00 Patrycja Proskura
Pasaż
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:50 Natalia Marciniszyn
  • Środa
  • 19:00 - 19:50 Krysia Klimowicz
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:50 Krysia Klimowicz
  • Piątek
  • 16:00 - 16:50 Natalia Marciniszyn
Retro
  • Wtorek
  • 10:00 - 11:00 MARTA
  • Piątek
  • 18:15 - 19:15 KLAUDIA K.
Rogowska
  • Poniedziałek
  • 08:00 - 09:00 Magdalena Słobodzian
  • Wtorek
  • 09:00 - 10:00 Agata Jędrzejczyk
  • 18:00 - 19:00 Magdalena Łada
Sky Tower
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 KLAUDIA KOŁODZIEJCZYK
  • Środa
  • 17:15 - 18:15 SŁAWKA WANECKA
  • Piątek
  • 17:15 - 18:15 SŁAWKA WANECKA
Stare Miasto
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:55 Krysia K.
  • 16:15 - 17:10 Krysia K.
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Krysia K.
  • Środa
  • 09:00 - 09:55 Krysia K.
  • 15:15 - 16:10 Krysia K.
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:55 Agata J.
  • 19:15 - 20:10 Krysia K.
  • Piątek
  • 16:00 - 16:55 Natalia K.
  • 19:15 - 20:10 Krysia K.
  • Sobota
  • 09:00 - 09:55 Irena L.
  • 17:00 - 17:55 Kasia Kacz.
Strzegomska
  • Poniedziałek
  • 21:00 - 21:55 Magdalena Ł.
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 Magda Ł.
  • Sobota
  • 11:00 - 12:00 Magda Sł.
Szybowcowa
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:25 Gosia Ż.
  • Piątek
  • 17:15 - 18:10 Gosia Ż.
  • Niedziela
  • 16:15 - 17:10 Dariusz
Legnica Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Express Legnica
  • Poniedziałek
  • 09.15 - 10:10 Beata
  • Wtorek
  • 17:15 - 18:10 Iwona
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:10 Beata

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej