Body art

Współczesna fitness`owa hybryda połączenia jogi, oddechu i tańca. Zawiera w sobie elementy fizjoterapii, Pilates’u oraz klasycznych technik oddechowych. Podstawą Body Art jest fuzja treningu oraz relaksu przy dźwiękach spokojnej muzyki. Celem ćwiczeń jest stopniowe zapewnianie odpowiedniego funkcjonowania całego ciała, poprzez wzmocnienie i stabilizację wszystkich mięśni zaangażowanych w ruch. Zwiększona świadomość i celowe wdrażanie oddychania, przynoszą ciału relaks w trakcie ćwiczenia jak i po jego zakończeniu. Lekcja przeznaczona dla osób aktywnych, chcących zadbać o swoją sylwetkę, a jednocześnie uzyskać wszystkie zdrowotne i relaksujące efekty.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Wrocław Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Strzegomska
  • Czwartek
  • 21:00 - 21:55 Magda Ł.

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej