Animal flow

Innowacyjny system treningowy, oparty na ćwiczeniach, imitujących ruchy zwierząt. Poszczególne pozycje, łączy się w sekwencje, tworzące płynne flow. Jest to trening zawierający elementy siłowe poprawiające mobilność, elastyczność, stabilizację i koordynację. Ćwiczenia odbywają się bez dodatkowego obciążenia, wyłącznie z masą własnego ciała, zawierają elementy gimnastyki, jogi oraz Capoeiry. Ćwiczenia stabilizują kręgosłup, a wielopłaszczyznowe ruchy powodują większą świadomość pracy z ciałem.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo- oddechowej

Dostępność zajęć

w naszych klubach

Odbierz darmowe wejście do klubu

Więcej